Spis treści
Owulacja i cykl menstruacyjny: po co mierzyć temperaturę?
Analiza krzywej temperatury pozwala na: sprawdź, czy plikjajeczkowanie odbyła się, ale to nie wszystko. Jest również używany do wykrywania okresu płodnego, aby szybko dowiedzieć się, czy jesteś w ciąży lub wykryć pewne problemy, gdy ciąża się spóźnia. Aby jak najlepiej go wykorzystać, lekarze zalecają przyjmowanie go codziennie przez co najmniej dwa cykle. Rozpocznij pierwszego dnia okresu i ponownie zacznij wykres z każdym nowym cyklem menstruacyjnym. Może to być również metoda naturalnej antykoncepcji.
Pomiar temperatury: metoda monitorowania w celu wykrycia owulacji
Mieć termometr (z galem lub cyfrowym) i zawsze używaj tej samej techniki (najlepiej doustnie lub doodbytniczo, ponieważ jest to bardziej precyzyjne), aby mierzyć temperaturę przez cały cykl. To musi być wzięte budzić, o tej samej porze każdego dnia et przed jakąkolwiek aktywnością, a najlepiej nawet przed postawieniem stopy na ziemi. Ale nie panikuj, to też nie jest co do minuty. Z drugiej strony nie przekraczaj odstępu pół godziny mniej więcej, ponieważ wyniki mogą być sfałszowane.
Gdy temperatura zostanie zmierzona, zapisz ją na specjalnej kartce (może Ci ją podać ginekolog, w przeciwnym razie możesz ją znaleźć w Internecie), umieszczając punkt w odpowiednim polu. Wskaż również dni, w których uprawiasz seks. Wspomnij o swoim okresie, jakimkolwiek bólu brzucha lub nietypowym wydzielinie, ale także o każdym zdarzeniu, które może zakłócić cykl jak przeziębienie, infekcja, zła noc, budzenie się później niż zwykle lub przyjmowanie leków. Na koniec połącz ze sobą różne punkty.
Jaka temperatura w czasie i po owulacji?
Pokazuje kształt normalnej krzywej dwie płyty temperaturowe, oddzielone a małe przesunięcie kilku dziesiątych stopnia (0,3 do 0,5°C), co sygnalizuje a posteriori, że nastąpiła owulacja. Każda część krzywej jest postrzępiona. Jest to normalne, ponieważ temperatura zmienia się z dnia na dzień. Od pierwszego dnia miesiączki do owulacji (faza pęcherzykowa) temperatura ciała zwykle utrzymuje się na poziomie około 36,5°C.
Wiedzieć
Ta faza pęcherzykowa trwa średnio 14 dni, ale może być krótsza lub dłuższa, jeśli twoje cykle są krótsze lub dłuższe niż 28 dni.
Następnie temperatura wzrasta i utrzymuje się w okolicach 37° przez 12 do 14 dni (faza lutealna). Powszechnie przyjmuje się, że owulacja to ostatni niski punkt krzywej przed wzrostem temperatury. Ten wzrost temperatury jest spowodowany działaniem hormonu progesteronu. Jest wydzielany przez żółte ciało, wynikające z przekształcenia pęcherzyka po owulacji. Jeśli nie ma zapłodnienia, ciałko żółte ulega degeneracji, a spadek progesteronu powoduje powrót temperatury do normy, a następnie okres około 14 dni po owulacji. Mówimy o fazie lutealnej, która jest bardziej utrwalona pod względem czasu trwania niż faza folikularna. Jeśli zarodek się rozwija, ciałko żółte utrzymuje się, a temperatura utrzymuje się dłużej niż 16 dni.
Regularne cykle pozwalają określić właściwy czas na urodzenie dziecka. Plemniki żyją w żeńskich narządach płciowych do 5 dni dla najsilniejszych. Z drugiej strony komórka jajowa nie żyje w probówce dłużej niż 24 do 48 godzin. Aby to zadziałało, musisz uprawiać seks przed owulacją i podczas owulacji, ale niekoniecznie po.
Zauważ, że męskie i żeńskie plemniki różnią się szybkością i długością życia w macicy, co zwiększa szanse na posiadanie chłopca lub dziewczynki.
Co oznacza płaska krzywa temperatury?
Bardzo płaska krzywa oznacza brak owulacji. Podobnie, krótka faza lutealna (mniej niż 10 dni) może sugerować niedostateczne wydzielanie progesteronu, co zaburza prawidłową implantację zarodka. Nie wahaj się porozmawiać ze swoim ginekologiem lub położną, jeśli Twoje cykle są nieregularne lub faza lutealna jest zbyt krótka.
Nie martw się, więcej badań i odpowiednie leczenie zwykle może skorygować te dysfunkcje jajników.