Dieta staroangielska, 5 dni, -4 kg

Odchudzanie do 4 kg w 5 dni.

Średnia dzienna zawartość kalorii to 540 Kcal.

Brytyjczycy stosują tę dietę od dawna. Zapewne zauważyłeś, że wśród mieszkańców Foggy Albion jest niewiele osób z nadwagą. Jeśli chcesz również zyskać harmonię, proponujemy zapoznać się ze staroangielską metodą transformacji, która jest przeznaczona na 5 dni i obiecuje zmniejszyć wagę o co najmniej 3-4 kilogramy.

Wymagania dotyczące diety staroangielskiej

Menu tej diety składa się z prawdziwych angielskich produktów, które były spożywane i spożywane przez wiele pokoleń mieszkańców tego kraju. Mianowicie: płatki owsiane, rośliny strączkowe (fasola), sery, chude wędliny, różne owoce i warzywa oraz herbata. Produkty te doskonale łączą się ze sobą i są znakomicie wchłaniane przez nasz organizm.

Sól jest dozwolona, ​​ale w małych dawkach. Lepiej odmówić cukru, ale nadal można go dodawać rano do herbaty (maksymalnie 1-2 łyżeczki). W przeciwnym razie proces odchudzania może być wątpliwy. Szczególną uwagę należy zwrócić na przygotowanie herbaty, która doskonale orzeźwia i dodaje sił. Ważne jest, aby wybrać ten wysokiej jakości napój i prawidłowo go zaparzyć. W naszym przypadku torebki herbaty nie są odpowiednie.

Ciekawostką jest, że technikę tę stosowali do redukcji masy ciała podopieczni wielu staroangielskich sanatoriów i pensjonatów. Dziewczyny bardzo chciały znaleźć szczupłą talię i atrakcyjną sylwetkę. Nawiasem mówiąc, sami właściciele lokali tylko dobrze się z tym czuli. Rzeczywiście, oprócz radości zbudowanych pań, udało im się również zaoszczędzić na produktach. Były czasy, kiedy jedzenie w Anglii było bardzo drogie. W niektórych placówkach tego typu dieta staroangielska musiała być konsekwentnie przestrzegana przez ich uczniów około 3-4 razy w roku. Powodem tego zjawiska było to, że często po wakacjach dziewczyny wracały do ​​pensjonatów, przytyjąc kilka dodatkowych kilogramów, dlatego w obcisłych ciuchach z internatu od razu pojawiały się nieatrakcyjne fałdy. A ponieważ szczupłe panie o bladej twarzy były wcześniej cenione w Anglii, a prawie każdy dandys marzył o takiej pannie młodej, nadwaga była dla Brytyjczyków absolutnie bezużyteczna i mogła stać się przeszkodą w organizacji szczęśliwego życia osobistego.

Niezależnie od zamierzonych celów możesz również zwrócić się o pomoc do diety angielskiej i szybko skorygować swoją sylwetkę.

Staroangielskie menu dietetyczne

Przeciwwskazania do diety staroangielskiej

Główne przeciwwskazania do stosowania tej diety to:

• obecność poważnych chorób,
• ogólne osłabienie organizmu,
• okres ciąży i laktacji.

Zalety diety staroangielskiej

1. Mówiąc o zaletach diety staroangielskiej zwróćmy uwagę na prostotę i prostotę związanych z nią produktów. Te pokarmy są spożywane przez ludzi od setek lat. Z pewnością są teraz dobrze przyswajane przez organizm. Pomogą usunąć z narządów różne szkodliwe substancje, jednocześnie oszczędzając nam zbędnych kilogramów.
2. Dieta nie jest szczególnie głodną techniką odchudzania, więc prawdopodobnie nie będziesz musiał cierpieć na napady głodu. Jeśli nie usiądziesz na niej dłużej niż proponowany okres, dieta staroangielska nie zapowiada negatywnego wpływu na Twoje zdrowie. A produkty w to zaangażowane przyniosą korzyści ciału. Zwróćmy uwagę na te główne, czyli płatki owsiane i czarną herbatę, które w dużej mierze decydują o skuteczności i użyteczności tej diety.
3. Owies jest bogaty w przydatne węglowodany złożone, które są źródłem energii i siły dla organizmu. Porcja płatków owsianych, która jest szczególnie dobra do spożycia rano, doda nam energii na wiele godzin, minimalizując ryzyko zjedzenia jakiejkolwiek szkodliwości z powodu nagłego ataku głodu. Błonnik i białka, które osiadły w płatkach owsianych, przyczyniają się do tego, że buduje się tkanka mięśniowa, a nie przyrost tkanki tłuszczowej.
4. Witamina B, zawarta w płatkach owsianych w wystarczających ilościach, wpływa korzystnie na proces trawienia normalizując go, a także wpływa pozytywnie na skórę, pomagając zlikwidować trądzik, zaskórniki, zaskórniki itp. trzeba stracić nadwagę, ale pojawiają się problemy z naskórkiem lub trawieniem, a także jeśli często odczuwalna jest biegunka lub wzdęcia, spróbuj wprowadzić do diety owies. Z pewnością przyjemne zmiany Cię zachwycą.
5. Korzyści płynące z owsa są również świetne dla osób z chorobami serca lub naczyń krwionośnych, ze względu na to, że zawiera różne minerały i żelazo. Jod znajdujący się w owsie jest bardzo przydatny do koncentracji pamięci i rozwoju uwagi, a magnez i potas są doskonałe do łagodzenia zmęczenia mięśni.
6. Wysokiej jakości czarna herbata nie jest również pozbawiona wielu przydatnych właściwości. Poprawia pracę nerek, układu pokarmowego i całego organizmu. Napój pozytywnie wpływa na układ krążenia, stymulując jego prawidłowe funkcjonowanie. Czarna herbata jest bogata w rodzaj kofeiny zwanej taniną. On z kolei ma właściwości przeciwutleniające i przeciwutleniające, które zapewniają organizmowi ochronę przed wieloma negatywnymi czynnikami środowiskowymi, które mogą mu zaszkodzić.
7. Czarna herbata nie bez powodu nazywana jest napojem długowieczności. Faktem jest, że we właściwy sposób wzmacnia krążenie mózgowe, zmniejszając prawdopodobieństwo udaru i wielu innych problemów zdrowotnych.
8. Stara angielska metoda odchudzania doskonale przyspiesza metabolizm. Dlatego jeśli od czasu do czasu stosujesz dietę i rozsądnie się odżywiasz w wolnym czasie z diety, prawdopodobnie na długo będziesz w stanie zapomnieć o nadwadze.

Wady diety staroangielskiej

• Należy pamiętać, że kaloryczność diety jest wystarczająco zmniejszona, co może spowodować zaostrzenie chorób przewlekłych, jeśli takie występują. Dlatego w przypadku chorób należy szczególnie ostrożnie podejść do techniki.
• Ogólnie rzecz biorąc, jeśli zdrowie nie jest wystarczająco dobre, lepiej powstrzymać się od diety.
• Zaleca się, aby wspomóc organizm, przyjmując kompleks witamin i minerałów.

Ponowne podanie diety staroangielskiej

Nie powtarzaj diety staroangielskiej wcześniej niż miesiąc po jej zakończeniu.