Spis treści
Tarczyca zlokalizowana jest w okolicy tchawicy i chrząstki krtani. Swoim kształtem przypomina motyla i waży około 20-25 gramów.
Wytwarzając hormony niezbędne dla organizmu, tarczyca ma znaczący wpływ na wzrost i rozwój organizmu, funkcjonowanie komórek mózgowych, pracę serca, a także wiele innych procesów fizjologicznych organizmu.
Brak hormonów tarczycy jest równie niebezpieczny jak ich nadmiar. Gruczoł do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniego odżywienia, które dostarczy mu wszystkich niezbędnych witamin, pierwiastków śladowych i aminokwasów.
Zdrowa żywność dla tarczycy
- Wodorost. Zawiera dużą ilość jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
- Owoce morza (kraby, krewetki). Zawartość jodu i innych przydatnych mikroelementów w nich jest po prostu niesamowita. Wzmacniają tarczycę, będąc tradycyjnym pokarmem dla stulatków.
- Chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe. Pełnowartościowe źródło witamin z grupy B. Stabilizują pracę układu nerwowego, co przyczynia się do prawidłowego przyswajania jodu przez organizm.
- Mleko naturalne i produkty mleczne. Potrzebny również do wzmocnienia układu nerwowego, który działa w parze z tarczycą.
- Czerwone mięso, wątroba, ryba. Zawierają aminokwas tyrozynę, który jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy.
- Banany, orzeszki ziemne, awokado, migdały i fasola są roślinnymi źródłami aminokwasu tyrozyny.
- Pomidory, buraki, rzodkiewki. Warzywa te zawierają wystarczającą ilość jodu do funkcjonowania tarczycy.
- Feijoa. Kolejny zdrowy i smaczny produkt o wysokiej zawartości jodu. Można powiedzieć, że jest liderem pod względem zawartości jodu wśród owoców!
- Dzika róża, cytrusy, cebula. Są doskonałymi przeciwutleniaczami. Wzmocnij obronę organizmu. Poprawia funkcjonowanie tarczycy.
- Orzechy włoskie i orzeszki pinii. Niezbędny do wzmocnienia układu nerwowego, ze względu na wysoką zawartość witaminy E. Wspomagają lepsze wchłanianie jodu przez organizm.
Ogólne zalecenia
Tarczyca należy do gruczołów dokrewnych, które zapewniają witalność całego organizmu człowieka. Dla zdrowia tego narządu konieczne jest:
- 1 Świeże powietrze.
- 2 Dobre odżywianie.
- 3 Zdolność do wytrzymania stresu i przepracowania.
- 4 Umiarkowana ekspozycja na słońce.
- 5 Hartowanie ciała i umiarkowana aktywność fizyczna.
Tradycyjne metody przywracania funkcji tarczycy
Choroby tarczycy związane są z brakiem produkcji hormonów przez ten narząd, a także z ich nadmiarem. W celu wyeliminowania problemów z tarczycą stosuje się następujące rośliny:
- Wola wola,
- Biały bloodroot,
- Koło zębate,
- Kora dębu),
- Waleriana i głóg.
W celu zapobiegania problemom z tarczycą, a także w leczeniu niektórych jej chorób, stosuje się następujący przepis:
Aronię miele się z cukrem w stosunku 1: 1. Weź łyżeczkę rano, w porze obiadowej i wieczorem.
Szkodliwe pokarmy dla tarczycy
- Kawa. Powoduje zaburzenia syntezy hormonów tarczycy.
- Alkohol. Powoduje skurcz naczyń gruczołu, w wyniku czego nie otrzymuje normalnego odżywiania.
- Sól. Podnosi ciśnienie krwi, co zwiększa ryzyko krwawienia w gruczole.
- Kupuj napoje, krakersy, kiełbasę. Zawierają dużą ilość konserwantów i barwników, które zaburzają pracę tarczycy i powodują jej zniszczenie.