Spis treści
Męski gruczoł krokowy (prostata) jest niesparowanym narządem zależnym od androgenów, zlokalizowanym tuż pod pęcherzem. Zasłania cewkę moczową ze wszystkich stron, wrzucając do niej (podczas wytrysku) substancje takie jak immunoglobuliny, enzymy, witaminy, a także kwas cytrynowy i jony cynku niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nasienia.
Sekret gruczołu krokowego bierze również udział w rozcieńczaniu ejakulatu. Gruczoł krokowy osiąga pełne dojrzewanie dopiero w wieku 17 lat.
Ogólne zalecenia
Dla prawidłowego funkcjonowania gruczołu krokowego konieczne jest codzienne spożywanie pokarmów zawierających ważne dla męskiego gruczołu witaminy i minerały. W takim przypadku ejakulat będzie zawierał pełną gamę substancji niezbędnych do normalnego zapłodnienia.
Wskazane jest również unikanie tych pokarmów, które mogą mieć negatywny wpływ na wydzielanie gruczołu krokowego. Należą do nich: nadmiar tłuszczów, węglowodanów i pokarmów, które zakłócają pracę gruczołu.
Produkty przydatne dla prostaty
Do funkcjonowania prostaty potrzebne są następujące pokarmy:
- Jajka. Dzięki zawartej w nich lecytynie wpływają na pełny rozwój gruczołu krokowego, polegający na zrównoważonej produkcji wydzieliny gruczołu płciowego.
- Wołowina, ryby i drób. Kompletne źródło białka. Weź udział w syntezie immunoglobulin (białek specjalnych).
- Nasiona dyni. Zawierają dużą ilość prowitaminy A, witaminy E, a także niezbędnego dla prostaty pierwiastka śladowego – cynku.
- Olej z oliwek i słonecznika. Dobre źródło witaminy E. Jest niezbędna dla zrównoważonego składu wydzieliny seksualnej.
- Cytrus. Podnoszą odporność, odpowiadają za utrzymanie kwasowości wytrysku.
- Orzechy włoskie. Stymuluje metabolizm. Weź udział w tworzeniu wydzieliny prostaty. Zawiera żelazo, wapń, fosfor, a także cynk oraz witaminy C i E.
- Ostrygi, małże, rapana. Dzięki zawartości witamin i mikroelementów są dobrym źródłem niezbędnych substancji niezbędnych do prawidłowej spermatogenezy.
- Migdałowy. Jest doskonałym źródłem białka. Zawiera wapń, magnez, potas, cynk i fosfor. Dodatkowo zawiera witaminy takie jak witaminy z grupy B, witaminę E oraz kwas foliowy.
- Gryka. Dzięki zawartości ośmiu niezbędnych aminokwasów jest również niezbędny do prawidłowego funkcjonowania prostaty.
Środki ludowe normalizujące czynność prostaty
Aby zapobiec zapaleniu prostaty (zwanemu również zapaleniem gruczołu krokowego), konieczne jest połączenie joggingu, masażu, prysznica krocza i ćwiczeń Kegla. Ale co najważniejsze, jest to dieta, która obejmuje stosowanie dużych ilości pestek dyni, wodorostów i orzechów.
Bardzo dobre rezultaty w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego daje regularne stosowanie kefiru z otrębami.
Niezbędne jest również zwiększenie w diecie takich warzyw jak buraki, marchew, seler i pasternak.
Produkty szkodliwe dla prostaty
- Sól… Powodując zatrzymywanie wilgoci, podnosi ciśnienie krwi, co negatywnie wpływa na funkcjonowanie prostaty.
- Alkohol… Prowokuje zwyrodnienie płatków gruczołu krokowego. W rezultacie dochodzi do naruszenia jakościowego składu ejakulatu, który może stać się nieopłacalny.
- Wędzone Mięso… Drażniąc, wpływają negatywnie na pracę gruczołu krokowego.
- piwo… Ze względu na dużą ilość żeńskich hormonów płciowych często powoduje przerost gruczołu krokowego.