Odżywianie dla jajników
 

Będąc gruczołami wydzielania zewnętrznego i wewnętrznego, jajniki nie tylko wytwarzają komórki jajowe, ale także wytwarzają hormony, estrogeny. Dzięki nim kobiece ciało jest zdolne do odmłodzenia. Wytwarzane przez jajniki hormony przyczyniają się do utrzymania zdrowia i urody kobiet.

Słynny angielski gerontolog Justin Glass uważa, że ​​człowiek może żyć nawet 180 lat, jeśli nauczy się „pomagać” gruczołom wydzielania wewnętrznego poprzez prawidłowe odżywianie i ćwiczenia.

Brak odpowiedniego odżywiania negatywnie wpływa na funkcjonowanie żeńskich gruczołów rozrodczych i może prowadzić do bezpłodności.

Do pełnego funkcjonowania jajników konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w witaminy A, B, C, E oraz pierwiastki śladowe - miedź i żelazo. Aminokwas arginina jest bardzo ważny.

 

Ogólne zalecenia

Monodiety i post są bardzo szkodliwe dla pełnoprawnej pracy i odżywiania jajników. Posiłki powinny być zróżnicowane i zbilansowane. Pokarm białkowy jest bardzo ważny jako budulec hormonów i jaj wytwarzanych przez jajniki.

Przy braku białka w organizmie dochodzi do zakłócenia tworzenia żeńskich hormonów płciowych.

Zdrowa żywność dla jajników

Wątroba, żółtka jaj, śmietana i śmietana – zawierają dużo witaminy A, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania jajników.

Marchew, rokitnik, jarzębina, czerwona papryka, morele i dynia zawierają karoten, który w połączeniu z tłuszczami roślinnymi i zwierzęcymi przekształca się w niezbędną witaminę A.

Miód, pyłek i mleczko pszczele. Są bogate w witaminy B i C oraz pierwiastki śladowe. Odmładza organizm, zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Ciemny chleb, drożdże piwne, otręby. Zawierają dużą ilość witamin z grupy B, które podtrzymują i przywracają pożądanie seksualne.

Owoce cytrusowe, dzika róża, cebula, czosnek, czarna porzeczka. Korzystny ze względu na dużą ilość witaminy C.

Pszenica porośnięta, oleje roślinne, sałata. Są bogate w witaminę E, która zapobiega bezpłodności.

Fasola, pszenica, orzechy, rodzynki, mięso, granaty. Zawierają dużo żelaza, które jest niezbędne dla krwi.

Ostrygi, krewetki, kalmary, małże, rapana. Są doskonałymi afrodyzjakami. Owoce morza są bogate w miedź, która pozytywnie wpływa na procesy metaboliczne w organizmie.

Orzeszki ziemne, mleko, owies. Zawierają aminokwas argeninę, która jest ważna dla jajników.

Oznaki niedożywienia jajników

Środki ludowe przywracające funkcję jajników

Aby znormalizować aktywność jajników, konieczne jest stosowanie gotowanych korzeni czerwonej koniczyny przez miesiąc w ilości 1 łyżki. łyżka dziennie. Ponadto do zbóż i zup zaleca się dodawanie pokruszonych (wstępnie wysuszonych) liści i kwiatów koniczyny czerwonej.

W ten sposób możliwe jest przywrócenie funkcji owulacyjnej jajników i zapobieganie rozwojowi pleśniawki, dzięki temu, że koniczyna zawiera substancję trifolesynę, która hamuje rozwój grzybów.

Uwaga! Ten przebieg leczenia nie jest odpowiedni w przypadku chorób układu krążenia i ciąży.

Szkodliwe pokarmy dla jajników

  • Alkohol - powoduje zniszczenie jajników. Ich funkcjonowanie jest zakłócone.
  • Produkty zawierające aromaty, aromaty, barwniki i inna „chemia”. Zmieniają strukturę jaj.
  • Sól… W dużych ilościach powoduje dysfunkcję jajników.

Przeczytaj także o odżywianiu innych narządów:

Dodaj komentarz