Spis treści
Kiedy ktoś czuje się źle lub coś wpada w oko, płacze. Zdolność do płaczu w każdym z nas przejawia się w wydzielaniu łez.
Dzieje się tak z powodu nerwowego podrażnienia aparatu łzowego lub wiąże się z chemicznym podrażnieniem oczu, jak na przykład podczas krojenia cebuli.
Gruczoły łzowe są bardzo ważne dla organizmu człowieka. Ze względu na działanie nawilżające spojówka i rogówka oczu są sprawne. Ponadto łzy usuwają cząsteczki kurzu i neutralizują mikroorganizmy. Łzy gromadzą się w wewnętrznym kąciku oczu, w obszarze „jezior łzowych”, z których następnie spływają po policzkach i nawilżają śluzówkę nosa.
To jest interesujące:
- Gruczoły łzowe produkują codziennie do 10 ml łez.
- Bakteriobójcze właściwości łez przejawiają się w białku lizozymu.
- W przypadku łez szkodliwe substancje powstające podczas napięcia nerwowego lub stresu są usuwane z organizmu.
Do prawidłowego funkcjonowania aparatu łzowego w diecie muszą być obecne witaminy z grupy B, które wzmacniają układ nerwowy. Witamina A jest niezbędna dla gruczołu śluzowego, witamina C wzmacnia naczynia dróg łzowych, a witamina D przyspiesza regenerację komórek w aparacie łzowym. Spośród pierwiastków śladowych i innych użytecznych substancji bardzo przydatny jest jod, który ma działanie bakteriobójcze na cały organizm, a także fitoncyd luteiny i juglonu.
Zdrowa żywność dla gruczołów łzowych
- Jaja kurze są kompletnym źródłem luteiny, która stymuluje komórki gruczołów łzowych.
- Mięso z kurczaka jest bogate w proteiny, które są niezastąpionym budulcem budowy komórkowej gruczołów ocznych. Ponadto mięso z kurczaka jest również bogate w selen i witaminy z grupy B. To właśnie sprawia, że kurczak jest praktycznie niezbędny do odżywiania tkanek gruczołowych.
- Orzechy włoskie. Zawierają dużą ilość kwasów wielonienasyconych, które mają korzystny wpływ na pracę oczu. Dodatkowo zawarty w nich fitoncyd juglonu zwiększa ochronną funkcję łez.
- Tłusta ryba. Podobnie jak orzechy, olej rybi stanowi ważny element diety człowieka, dzięki czemu regenerują się komórki gruczołów łzowych.
- Dzika róża. Zawiera dużą ilość witaminy C, która wzmacnia naczynia krwionośne i działa stymulująco na komórki gruczołowe oczu.
- Marchewka. Jest źródłem prowitaminy A. Odżywia gruczoły łzowe.
- Czekolada. Aktywuje pracę kanalików łzowych, dzięki czemu otrzymują one ochronę przed zastojem i ewentualnym tworzeniem się kamieni.
- Wodorost. Ze względu na dużą ilość jodu działa bakteriobójczo na drobnoustroje chorobotwórcze.
- Cykoria. Wzmacnia krążenie krwi, a także przyspiesza procesy metaboliczne w gruczołach. Dzięki temu gruczoły łzowe zyskują ochronę przed tworzeniem się kamieni.
Ogólne zalecenia
Dzięki normalnej pracy aparatu łzowego nawilżona jest nie tylko spojówka i rogówka oczu, ale również błona śluzowa nosa jest chroniona przed wszelkiego rodzaju drobnoustrojami chorobotwórczymi. Dlatego, aby zapewnić organizmowi dodatkową ochronę, należy również martwić się o zdrowie gruczołów łzowych. W tym celu należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Ale żeby pozwolić na hipotermię oczu.
- Codziennie wykonuj lekki masaż brwi.
- Bardzo ważne jest zapewnienie swoim oczom odpowiedniego odżywienia, dzięki któremu gruczoły otrzymują wszystko, czego potrzebują do funkcjonowania.
Nadwyrężenie nerwowe i stres mogą również zaszkodzić kondycji gruczołów łzowych. Dlatego pożądane jest łatwe traktowanie trudności życiowych, ocenianie tego, co się dzieje z filozoficznego punktu widzenia.
Środki ludowe do czyszczenia i przywracania funkcji gruczołów łzowych
Wbrew powszechnemu przekonaniu, że łzy są oznaką słabości i bezsilności („mężczyźni nie płaczą”), to łzy mogą chronić oczy przed zapaleniem. Dla kobiet to oczywiście nie będzie trudne, z pomocą przyjdą im romantyczne historie… A panowie, żeby płakać, powinni… pokroić cebulę!
Pomoże to utrzymać gruczoły łzowe w dobrej kondycji i zapobiegnie tworzeniu się kamieni.
Szkodliwe pokarmy dla gruczołów łzowych
- Napoje alkoholowe…Ze względu na zawartość w nich alkoholu mają negatywny wpływ na drogi łzowe, w wyniku czego zaburzone zostaje zwilżanie spojówki i rogówki.
- Kiełbasy, „krakersy” i inne produkty długoterminowego przechowywania… Zawierają substancje, które mogą negatywnie wpływać na skład chemiczny łez.
- Sól (dużo). Powoduje zmiany w aparacie łzowym, w wyniku których dochodzi do przerwania produkcji łez.