Spis treści
Według statystyk pierwszą rzeczą, na którą zwraca uwagę mężczyzna, są kobiece piersi. Piersi są różne: małe i duże, luksusowe i drobne. Ale wszystkie z nich łączy fakt, że są przeznaczone do karmienia noworodków.
Oprócz funkcji odżywczych piersi odgrywają również ważną rolę seksualną, ponieważ są silną strefą erogenną. Ponadto piersi kobiety pełnią ważną funkcję estetyczną.
Pierś jest reprezentowana przez dwa gruczoły sutkowe. Rozwija się w okresie dojrzewania. Wewnętrzną strukturę piersi reprezentuje kilka płatków, które w razie potrzeby wytwarzają mleko.
Interesujące fakty
- Osiemdziesiąt procent kobiet ma nieco większą lewą pierś niż prawa.
- W czasach starożytnych wśród południowych Słowian panowało przekonanie, że piersi syren były tak duże, że można je było łatwo zrzucić za plecy.
- Uważa się, że kształt piersi zależy od rasy, do której należy kobieta. Afrykanki mają piersi podobne do gruszki, Europejki – jak pomarańcza, a Azjatki – jak cytryna.
Zdrowe produkty do piersi
Wychodząc z faktu, że piersi są przede wszystkim organem odżywiania dziecka, konieczne jest, aby produkowane przez nie mleko było bogate w witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. W tym celu konieczne jest, aby ich właściciele otrzymywali wysokiej jakości i, co najważniejsze, pełnowartościową żywność.
- Oliwa z oliwek. Bogaty w witaminę E, która odpowiada za skórę. Ponadto zawarte w nim tłuszcze są niezwykle ważne dla ochrony gruczołu mlekowego przed wystąpieniem mastopatii.
- Śledź, makrela. Podobnie jak oliwa z oliwek zawierają ważne tłuszcze. Ale dodatkowo zawierają fosfor, który jest niezbędny do budowy układu kostnego noworodka.
- Owoce cytrusowe, owoce dzikiej róży. Zawierają dużą ilość witaminy C, która odpowiada za ukrwienie piersi. Ponadto jest przeciwutleniaczem, chroniąc piersi przed powstawaniem nowotworów.
- Warzywa liściaste. Jako źródło magnezu i kwasu foliowego działają przeciwzapalnie na gruczoły sutkowe.
- Rokitnik zwyczajny. Dobre źródło prowitaminy A. Stymuluje rozwój i funkcjonowanie zrazików produkujących mleko.
- Kurczak. Zawiera łatwo przyswajalne białko, które jest niezbędne do nadawania objętości piersiom. Ponadto jest bogaty w żelazo, które jest niezbędne do krążenia krwi.
- Jajka. Źródło lecytyny i pierwiastków śladowych odpowiedzialnych za powstawanie zrazików piersi. Pełne źródło białka. Mają zdolność usuwania toksyn z organizmu.
- Wodorost. Usprawnia procesy metaboliczne, dzięki zawartemu w nim jodowi. Działa przeciwzapalnie.
- Produkty kwasu mlekowego. Zawierają dużą ilość organicznego wapnia, białka i witaminy B. Odpowiadają za zwiększenie poziomu odporności.
- Wątroba. Podobnie jak rokitnik jest dobrym źródłem witaminy A. Ponadto jest bogaty w żelazo, które jest niezbędne dla układu krążenia.
- Miód, pyłek i mleczko pszczele. Zawierają prawie cały układ okresowy. Weź udział w syntezie prolaktyny.
- Nasiona dyni. Zawiera cynk, który wzmacnia układ odpornościowy dziecka. Dzięki temu nie cierpią na skazę i czerwonkę.
Zalecenia
Aby zapewnić zdrowie piersi, należy unikać pokarmów, które powodują skurcze naczyń krwionośnych w okolicy piersi. W wyniku stosowania tych pokarmów piersi mogą zostać pozbawione niezbędnych składników odżywczych. W konsekwencji dziecko ssące pierś również zostanie ich pozbawione.
Środki ludowe normalizujące funkcje piersi
Oprócz spożywania produktów wymienionych powyżej należy spełnić następujące wymagania.
- Nie wystawiaj piersi na długotrwałe działanie promieni słonecznych.
- Nasmaruj okolice brodawek olejem z rokitnika, aby zapobiec pojawianiu się pęknięć, które mogą być spowodowane zarówno przez zęby dziecka, jak i przez nieprawidłowo dopasowany biustonosz.
- Masuj piersi, aby pobudzić układ krążenia.
- Wykonaj kąpiele powietrzne dla piersi, uwalniając je z kajdan stanika.
Szkodliwe produkty dla piersi
- Frytki… Zawiera czynnik rakotwórczy, który może powodować nowotwory piersi.
- Czekolada, cukierki z dodatkiem fruktozy… Powodują zniszczenie naczyń krwionośnych w klatce piersiowej.
- Sól… Wspomaga zatrzymywanie wilgoci w organizmie. W rezultacie naczynia krwionośne są przeciążone.
- Środki konserwujące… Mogą powodować zmiany zwłóknieniowe w piersi.
- Alkohol… Powoduje skurcz naczyń krwionośnych, pozbawiając pierś i mleko dla dziecka niezbędnych składników.