Spis treści
CSF to płyn mózgowo-rdzeniowy, który krąży w jamach mózgu i rdzenia kręgowego. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania tkanki mózgowej.
Chroni mózg przed uszkodzeniami mechanicznymi. Zapewnia utrzymanie stałego ciśnienia wewnątrzczaszkowego oraz równowagi wodno-elektrolitowej. Odpowiada za procesy metaboliczne między krwią a mózgiem.
To jest interesujące:
Likier to jedyny płyn, którego badanie pozwala ocenić stan ośrodkowego układu nerwowego!
Przydatne produkty do płynu mózgowo-rdzeniowego
- Orzechy włoskie. Dzięki zawartości witamin i mikroelementów orzechy hamują proces starzenia się tkanki mózgowej. A ponieważ płyn mózgowo-rdzeniowy jest odpowiedzialny za procesy metaboliczne, zdrowie całego organizmu jest bezpośrednio związane ze zdrowiem mózgu.
- Jaja kurze. Jajka są źródłem luteiny, która zmniejsza ryzyko udarów i stymuluje normalizację produkcji płynu mózgowo-rdzeniowego.
- Gorzka czekolada. Spożycie czekolady powoduje uwolnienie w organizmie serotoniny, która aktywuje szlaki płynu mózgowo-rdzeniowego. Ma również korzystny wpływ na tkankę mózgową dzięki obecności teobrominy (substancji zbliżonej do kofeiny, ale bez jej negatywnych skutków).
- Marchewka. Dzięki zawartości beta-karotenu jest w stanie spowolnić proces starzenia. Dodatkowo zapobiega niszczeniu komórek mózgowych oraz odpowiada za utrzymanie stałego ciśnienia wewnątrzczaszkowego.
- Wodorost. Zawiera dużą ilość jodu. Odpowiada za syntezę płynu mózgowo-rdzeniowego i jego skład komórkowy.
- Tłusta ryba. Kwasy tłuszczowe zawarte w rybach aktywnie uczestniczą w utrzymaniu składu mineralnego i witaminowego płynu.
- Kurczak. Selen i witaminy z grupy B, które znajdują się w mięsie kurczaka, odpowiadają za integralność naczyń krwionośnych, przez które krąży płyn mózgowo-rdzeniowy.
- Szpinak. Dobre źródło antyoksydantów, witamin A, C i K. Uczestniczy w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej.
Zalecenia
Do normalnego funkcjonowania całego organizmu konieczne jest, aby wszystkie struktury mózgu były chronione przed negatywnym wpływem środowiska. To jest dokładnie to, co robi płyn mózgowo-rdzeniowy. Musimy tylko zadbać o normalne funkcjonowanie kanałów płynu mózgowo-rdzeniowego. W tym celu wskazane jest wykluczenie sportów traumatycznych, ustalenie codziennej rutyny, zapewnienie organizmowi czystego (natlenionego) powietrza, a co najważniejsze, normalizacja odżywiania.
Środki ludowe do normalizacji produkcji płynu mózgowo-rdzeniowego
W celu normalizacji produkcji płynu mózgowo-rdzeniowego w medycynie ludowej stosuje się następującą kompozycję.
Weź 1 awokado i zmiel. Dodaj 3 pokruszone orzechy włoskie. Dodaj 150 g lekko solonego śledzia, zmielonego na konsystencję pasty (wcześniej usuń kości). Wlej 250 ml. wcześniej rozpuszczona żelatyna. Wymieszaj i wstaw do lodówki.
Powstałą galaretkę należy spożywać raz w tygodniu.
Szkodliwe produkty do alkoholu
- Napoje alkoholowe… Powodują skurcz naczyń i zaburzają krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego.
- Sól… Nadmierne spożycie soli zwiększa ciśnienie śródczaszkowe, co negatywnie wpływa na mózg. Z powodu ucisku obszarów mózgu następuje niedobór tlenu, co prowadzi do złego funkcjonowania mózgu.
- Tłuste mięso… Ze względu na wysoką zawartość cholesterolu może odkładać się na ścianach naczyń krwionośnych. A ponieważ płyn mózgowo-rdzeniowy jest łącznikiem między mózgiem a krwią, bariera cholesterolowa może źle wpłynąć na cały organizm.
- Kiełbasy, słodkie napoje gazowane, „krakersy” i inne produkty długoterminowego przechowywania… Zawierają substancje chemiczne szkodliwe dla płynu mózgowo-rdzeniowego, które mogą zaburzać jego skład wodno-solny.