Dieta musztardowa 3 dni -3 kg

Odchudzanie do 3 kg w 3 dni.

Średnia dzienna zawartość kalorii to 960 Kcal.

Musztardę używamy głównie do celów kulinarnych. Ale z jego pomocą można nie tylko nadać potrawom ciekawy smak, ale także schudnąć z organizmu. Musztarda od dawna jest doceniana za zdolność do rozgrzewania ciała od środka. W latach 70. XX wieku bułgarscy dietetycy opracowali egzotyczną dietę, która normalizuje przemianę materii, uczy prawidłowego odżywiania i pozwala schudnąć z korzyściami zdrowotnymi. Zapraszamy do zapoznania się z dietą musztardową i korzystnymi zabiegami z wykorzystaniem tego produktu.

Wymagania dotyczące diety musztardowej

Pozbycie się kilku kilogramów może ci pomóc trzydniowa dieta musztardowa… Jeśli chcesz stracić na wadze więcej i czuć się komfortowo, przedłuż dietę. Po prostu powtórz poniższe menu przez kolejne 3 dni. Ale w każdym razie nie powinieneś stosować tej metody odchudzania przez ponad sześć dni, aby nie zagrozić zdrowiu. Dzienne linie pionowe będą miały około 500 g.

Musisz jeść cztery razy dziennie w regularnych odstępach czasu. Podstawą diety są gotowane jajka kurze, warzywa, nabiał, niskokaloryczny chleb, chuda kiełbasa lub mięso, musztarda. Używanie cukru, słodyczy, białego pieczywa i alkoholu jest ściśle tabu. Podczas diety dzienną objętość wody pitnej należy zwiększyć do 2-2,5 litra. Dozwolone jest również picie herbaty lub kawy, ale bez żadnych dodatków.

Poprawi efekty diety i sprawi, że ciało będzie bardziej atrakcyjne i wysportowane okład musztardowy… Pomaga rozgrzać górną podskórną warstwę tłuszczu i gładko ją stopić. Do tej procedury musisz przygotować specjalną kompozycję. Rozpuść więc 2 łyżki w ciepłej wodzie. l. proszek musztardowy, a następnie dodaj 1 łyżkę. l. oliwa z oliwek i 3 łyżki. l. miód. Wszystko dobrze wymieszaj. Teraz nałóż powstały kleik na problematyczne obszary (na przykład uda, pośladki, brzuch) i owiń zwykłą folią spożywczą. Następnie musisz założyć coś ciepłego na wierzch. Pomoże to aktywować działanie składników musztardy i wzmocni efekt zabiegu. Po około pół godzinie dokładnie spłucz części ciała, na które nałożono musztardę. Następnie zaleca się nałożenie kremu nawilżającego, aby uniknąć nieprzyjemnego efektu ściągnięcia skóry. Przebieg okładu musztardowego składa się z 10-15 zabiegów, które zaleca się przeprowadzać co 2-3 dni. Należy jednak pamiętać, że ta procedura jest przeciwwskazana w przypadku dysfunkcji tarczycy, raka, żylaków, alergii, nadciśnienia, a także w czasie ciąży.

Aby uzyskać pomoc w przekształceniu ciała, możesz się zwrócić do kąpiele musztardowe… Rozcieńczyć 100-150 gram musztardy w proszku i wlać do kąpieli, w której temperatura wody nie powinna przekraczać 20-25 stopni. Ważne jest, aby nurkować w tym stopniowo. W wodzie powinna znajdować się tylko dolna część ciała. Taka kąpiel powinna odbywać się w stroju kąpielowym lub bieliźnie. Nie pozostawaj w wodzie musztardowej dłużej niż 10 minut (maksymalnie 15). Jeśli temperatura wody będzie wyższa niż wskazana, rozpocznie się agresywna reakcja, która jest nie tylko nieużyteczna dla organizmu, ale szkodliwa. Po zabiegu zaleca się spłukanie ciepłą wodą. Będzie bardzo dobrze, jeśli po tym czasie będziesz leżeć pod kocem przez co najmniej pół godziny, aby odpowiednio rozgrzać ciało.

Kosmetolodzy zalecają naprzemiennie powyższą procedurę kąpiel mleczno-solna… Aby go przyjąć, musisz wziąć 500 gramów soli i litr mleka i wrzucić te składniki do wody. Ta procedura ma również pewne przeciwwskazania. Nie należy go wykonywać w okresie ciąży i laktacji, przy obecności chorób skóry, nadciśnienia, reakcji alergicznych i chorób układu krążenia.

Możesz kąpać się co 3-4 dni. Uważnie obserwuj swój stan. Jeśli podczas kąpieli lub po niej wystąpi szybkie bicie serca, silne swędzenie, zawroty głowy, należy zrezygnować z tej procedury.

Aktywność sportowa pomoże również wzmocnić efekt utraty wagi gorczycy. Spróbuj zarezerwować czas w swoim harmonogramie przynajmniej na ładowanie.

Aby musztarda pomogła Ci schudnąć i poprawić zdrowie, a nie zaszkodzić ciału, zalecamy zwrócenie uwagi na kilka innych przydatnych wskazówek. Aby wcześnie wykryć alergie skórne, nałóż trochę musztardy na skórę i monitoruj reakcję. Aby upewnić się, że produkt nie zostanie odrzucony, po prostu zjedz trochę musztardy i sprawdź swoje zdrowie. Zaleca się stosowanie naturalnego proszku musztardowego. Sosy kupowane w sklepie zawierają wiele zupełnie niepotrzebnych, a często szkodliwych dodatków. Istnieje wiele przepisów na musztardę. Możesz łatwo znaleźć w Internecie i wybrać metodę, która pasuje do Twojego gustu, aby zamienić proszek musztardowy w pyszną przyprawę do potraw.

Menu diety musztardowej

Dieta musztardowa przez 3 dni

Przeciwwskazania do diety musztardowej

• Kobiety w ciąży i karmiące, dzieci i osoby w wieku nie powinny przestrzegać diety musztardowej.
• Również przeciwwskazaniami do stosowania tego rodzaju techniki są choroby nerek i wątroby, wrzody żołądka, zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości, zapalenie płuc, gruźlica, nadciśnienie, choroby przewlekłe w okresach zaostrzeń, indywidualna nietolerancja produktu.
• Przed rozpoczęciem diety wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Korzyści dietetyczne

1. Oprócz utraty wagi musztarda może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, samopoczucie i wygląd, jeśli jest prawidłowo stosowana.
2. Proszek musztardowy przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu, jego składniki powodują szybkie spalanie nadmiaru tłuszczu. Musztarda działa silnie rozgrzewająco, a to pomaga przyspieszyć krążenie krwi i poprawić ukrwienie wszystkich narządów i tkanek organizmu. Metabolizm zostaje przyspieszony aż o 20%, co jest znaczącym krokiem w kierunku szybkiej utraty wagi.
3. Musztarda poprawia trawienie. Składniki odżywcze ryb i mięsa są znacznie lepiej wchłaniane w połączeniu z musztardą. Prawidłowe trawienie pokarmu pomaga organizmowi nie gromadzić różnych toksyn, toksyn i innych substancji, które mogą nie tylko stać się jedną z przyczyn nadwagi, ale także niekorzystnie wpływać na zdrowie.
4. Proszek musztardowy ma również łagodne działanie przeczyszczające, dzięki czemu można uniknąć zaparć i wzdęć na takiej diecie. Nawiasem mówiąc, lekarze zalecają spożywanie rano 5 nasion gorczycy na pusty żołądek na zaparcia.
5. Musztarda zwalcza bakterie i grzyby w żołądku i jelitach. W ramach faworyta tej diety znalazło się miejsce na antyoksydanty, które chronią organizm przed rakiem. Wspomaga proszek musztardowy i szybki powrót do zdrowia po ostrych infekcjach dróg oddechowych, ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych i innych podobnych chorobach.
6. Możesz również użyć musztardy na zewnątrz. Nałożenie mieszanki musztardowej na skórę głowy wzmacnia włosy i przyspiesza ich wzrost. Zastosowanie musztardy w postaci okładów i balsamów znacznie łagodzi kaszel i pomaga rozcieńczyć flegmę. Warto brać kąpiele musztardowe na przeziębienia, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, reumatyzm, rwę kulszową. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że takie procedury są przeciwwskazane w podwyższonej temperaturze ciała.

Wady diety musztardowej

• Dieta musztardowa ma wiele przeciwwskazań, dlatego nie wszyscy mogą z niej korzystać.
• Pamiętaj, że przedawkowanie musztardy może prowadzić do duszności, utraty przytomności i bradykardii.
• Warto zaznaczyć, że ta technika nie nadaje się do namacalnego przekształcenia sylwetki i jest przeznaczona wyłącznie do drobnych korekt ciała.

Ponowna dieta

Zaleca się przestrzegać diety musztardowej nie częściej niż raz na 3 tygodnie.