Spis treści
Płuca są głównymi uczestnikami systemu wymiany gazowej organizmu. To dzięki nim człowiek otrzymuje tlen i jest wolny od dwutlenku węgla. Zgodnie z budową anatomiczną płuca to dwie niezależne połówki. Prawe płuco składa się z 3 płatów, a lewe z 2. Serce znajduje się obok lewego płuca.
Tkanka płucna składa się z zrazików, z których każdy zawiera jedną z gałęzi oskrzeli. Następnie oskrzela przekształcają się w oskrzeliki, a następnie w pęcherzyki płucne. To dzięki pęcherzykom zachodzi funkcja wymiany gazowej.
To jest interesujące:
- Powierzchnia oddechowa płuc ze względu na swoją budowę jest 75 razy większa niż powierzchnia ludzkiego ciała!
- Waga prawego płuca jest znacznie większa niż lewego.
Zdrowa żywność dla płuc
- Marchewka. Zawiera beta-karoten, dzięki czemu tkanka płuc jest odżywiona i wzmocniona.
- Mleko i fermentowane produkty mleczne. Zawierają wapń organiczny, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tkanki płucnej.
- Owoce dzikiej róży i cytrusów. Są bogate w witaminę C, która bierze udział w ochronie płuc przed patogennymi mikroorganizmami.
- Brokuły. Dobre źródło białka roślinnego, które jest wykorzystywane jako budulec tkanki płucnej.
- Cebula czosnek. Podobnie jak owoce cytrusowe, zawierają witaminę C oraz fitoncydy, które niszczą bakterie.
- Buraczany. Poprawia właściwości drenażowe oskrzeli, a w efekcie usprawnia wymianę gazową.
- Oliwa z oliwek. Niezastąpione źródło tłuszczów wielonienasyconych, dzięki którym następuje normalne funkcjonowanie tkanki płucnej.
- Miód gryczany, lipowy i iglasty. Dzięki zawartym w nim witaminom i mikroelementom tonizuje oskrzeliki, poprawiając wydalanie plwociny.
- Głóg. Zawiera dużą ilość dobroczynnych kwasów organicznych, które rozrzedzają śluz w płucach, ułatwiając jego dalszą ewakuację.
- Wodorost. Dzięki zawartemu w nim jodowi i składnikowi wielochrzęstnemu dobrze radzi sobie z wydzieliną plwociny.
- Zielone liściaste warzywa. Zawarty w nich magnez skutecznie zapobiega nadmiernemu pobudzeniu tkanki płucnej.
- Ananas. Zawarty w ananasie enzym bromelaina skutecznie walczy z tak niebezpiecznym dla ludzi mikroorganizmem jak prątek gruźlicy.
Ogólne zalecenia
Aby oddech był zawsze lekki i zrelaksowany, bardzo ważne jest przestrzeganie pewnych zasad opracowanych przez lekarzy. Normalizacja płuc, a także całego układu oddechowego, uzależniona jest od spełnienia następujących wymagań:
- Dieta
- Oczyszczanie;
- Przestrzeganie zaleceń lekarza.
Posiłki, jeśli to możliwe, powinny być ułamkowe, z odpowiednią ilością witamin i zdrowych tłuszczów. Ponadto należy spożywać pokarmy bogate w wapń organiczny (twarożek, mleko, kefir itp.). Produkty muszą być naturalne!
Środki ludowe do oczyszczania i przywracania funkcji płuc
W zapobieganiu i leczeniu chorób płuc istnieje dobry przepis na ten narząd. Nazywa się herbatą Kalmyk.
Aby go przygotować, musisz wziąć 0,5 litra mleka. Podpal to. Gdy mleko się zagotuje, dodaj 1 łyżkę. łyżka czarnej herbaty. Gotować, aż mleko zmieni kolor na lekkie kakao.
Oddzielnie w 0,5 litrowym kubku dodać 1 szczyptę soli, 1 szczyptę sody oczyszczonej, odrobinę masła i miodu.
Następnie przefiltruj mleko, które nabrało koloru kakaowego i wlej je do kubka z przygotowaną kompozycją. Mieszaj i pij na gorąco przez noc.
Produkty szkodliwe dla płuc
- Cukier… Pomaga spowolnić proces gojenia.
- Sól… Zmniejsza pracę oskrzeli, w wyniku czego flegma jest słabo uwalniana.
- Herbata, kakao, przyprawy, buliony rybne i mięsne… Zawiera alergeny, które pobudzają wydzielanie śluzu i powodują obrzęk.