Lato… Słońce… Upał… Bardzo często ludzie z utęsknieniem czekają na lato, a potem zaczynają „umierać” z upału i zamiast wychodzić, siedzą w klimatyzowanych domach. Jednak nie powinieneś tego robić. I to nie tylko dlatego, że lato jest ulotne, a słoneczne dni zastąpią deszcze i błoto pośniegowe, ale dlatego, że brak słońca może spowodować bardzo złe konsekwencje. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.
. Wszyscy wiemy, że nadmiar słońca może powodować raka, ale brak słońca może również prowadzić do raka. Niedobór witaminy D powoduje raka piersi, a także choroby takie jak stwardnienie rozsiane, demencja, schizofrenia i zapalenie gruczołu krokowego.
Naukowcy niedawno odkryli, że brak słońca może być tak samo szkodliwy dla serca jak przejadanie się cheeseburgerami. Na przykład może podwoić prawdopodobieństwo wykrycia choroby serca u mężczyzn.
Między innymi Słońce dostarcza nam tlenek azotu. Jest niezbędny do regulacji ważnych procesów fizjologicznych w organizmie, w tym metabolizmu. Normalna zawartość tlenku azotu w organizmie zapewni prawidłową przemianę materii i zmniejszy skłonność do otyłości.
Czy chcesz, aby Twoje dziecko widziało znaki drogowe podczas jazdy? Stwierdzono, że dzieci, które spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu, mają mniejsze ryzyko krótkowzroczności niż te, które wolą pozostać w domu. Powiedz „nie” grom komputerowym i „tak” spacerom i zabawom na świeżym powietrzu.
W dzisiejszych czasach ludzie często spędzają noce nie we śnie, podróżując przez sny, ale na Facebooku i VKontakte, przeglądając wiadomości i rozmawiając ze znajomymi. Ale gdy tylko słońce zachodzi, jedynym źródłem światła dla nas jest sztuczne oświetlenie. Czasami nie są to nawet lampy, ale ekrany monitorów naszych komputerów i telefonów. Zbyt dużo światła, które twoje oczy otrzymują z tych źródeł, może zakłócić twój rytm biologiczny i prowadzić do różnych zaburzeń ciała i bezsenności.
Dodatkowe godziny na telefonie lub komputerze kosztują nas bardzo wysoką cenę, jeśli wolimy spać, a w ciągu dnia śpimy unikając słońca. Dobry sen jest niezbędny do regeneracji układu odpornościowego i odzwierciedla się w tym, jak dobrze organizm może walczyć z chorobami w przyszłości.
Im mniej słońca widzimy w miesiącach zimowych, tym większe prawdopodobieństwo rozwoju sezonowej choroby afektywnej. Może mu towarzyszyć nie tylko smutny nastrój i chęć nierobienia nic, ale przybierać poważniejsze formy: ciągłe wahania nastroju, narastający niepokój, problemy ze snem, a nawet myśli samobójcze. Szczególnie zagrożone są kobiety w wieku od 18 do 30 lat, a także osoby powyżej 60 roku życia.
Człowiek jest częścią całego życia na Ziemi i, jak wszystkie żyjące na niej organizmy, jest zależny od Słońca. Dlatego nie chowaj się na zawsze przed Słońcem, ale zastanów się, jak ciężkie byłoby życie bez naszej gwiazdy zwanej Słońcem.