Medytacja śmiechu

 

Rozciągaj się jak kot każdego ranka, zanim otworzysz oczy. Rozciągaj się każdą komórką twojego ciała. Po 3-4 minutach zacznij się śmiać, a przez 5 minut po prostu śmiej się z zamkniętymi oczami. Na początku będziesz się starał, ale wkrótce śmiech stanie się naturalny. Poddaj się śmiechowi. Może minąć kilka dni, zanim ta medytacja się wydarzy, ponieważ nie mamy nawyku śmiechu. Ale kiedy to nastąpi spontanicznie, zmieni energię całego twojego dnia.   

Dla tych, którym trudno jest śmiać się serdecznie i dla tych, którym ich śmiech wydaje się fałszywy, Osho zasugerował następującą prostą technikę. Wcześnie rano, przed śniadaniem, wypij dzbanek ciepłej wody z solą. Wypij jednym haustem, inaczej nie będziesz w stanie wypić dużo. Następnie pochyl się i zakaszl – to pozwoli wylać się wodzie. Nic więcej nie trzeba robić. Wraz z wodą zostaniesz uwolniony z bloku, który powstrzymywał Twój śmiech. Mistrzowie jogi przywiązują dużą wagę do tej techniki, nazywają ją „koniecznym oczyszczeniem”. Bardzo dobrze oczyszcza organizm i usuwa blokady energetyczne. Spodoba Ci się – daje uczucie lekkości przez cały dzień. Twój śmiech, twoje łzy, a nawet twoje słowa będą pochodzić z głębi twojego wnętrza, z twojego centrum. Wykonuj tę prostą praktykę przez 10 dni, a Twój śmiech będzie najbardziej zaraźliwy! Źródło: osho.com Tłumaczenie: Lakshmi

Dodaj komentarz