Czy picie mleka migdałowego przez dzieci jest bezpieczne?

Większość lekarzy uważa, że ​​dzieci poniżej 1 roku życia powinny pić mleko matki, a jeśli nie jest to możliwe, mleko modyfikowane na bazie mleka lub soi.

Eksperci zalecają podawanie innych rodzajów mleka – w tym mleka migdałowego – tylko dzieciom powyżej 1. roku życia, ponieważ mleko matki i mleko modyfikowane zawierają określony profil składników odżywczych niezbędny do pomyślnego rozwoju noworodka.

Mleko migdałowe może być bezpiecznie podawane większości dzieci powyżej 1. roku życia, ale nawet w tym wieku nie powinno być stosowane jako substytut mleka matki lub odżywki dla niemowląt.

Ogólnie rzecz biorąc, mleko migdałowe może być zdrowym substytutem mleka krowiego, ale należy wziąć pod uwagę pewne różnice żywieniowe.

Czy dzieci mogą pić mleko migdałowe?

Dzieciom powyżej 1. roku życia można podawać mleko migdałowe raz lub dwa razy dziennie między okresami karmienia piersią lub spożywania innych pokarmów.

Mleczko migdałowe zawiera zmiażdżone migdały i wodę. Niektórzy producenci dodają inne składniki, takie jak zagęszczacze, słodziki i aromaty, a także składniki odżywcze, takie jak witamina A, witamina D i wapń.

Mleko migdałowe może być bezpiecznym dodatkiem do diety dziecka, ale żadne mleko nie może się równać z mlekiem matki lub mlekiem dla niemowląt pod względem składników odżywczych.

Mleka migdałowego nie należy zastępować mlekiem matki ani mlekiem modyfikowanym, ponieważ rozwijające się dzieci potrzebują pewnych witamin i składników odżywczych, które dostarcza ten rodzaj mleka.

Jeśli używasz mleka migdałowego jako uzupełnienia diety dziecka, upewnij się, że jest to mleko niskosłodzone lub niesłodzone, wzbogacone w wapń i witaminy A i D oraz że dziecko spożywa również inne formy tłuszczu i białka.

Ważne jest również, aby dowiedzieć się, czy dziecko ma alergię na orzechy. Jeśli ma je najbliżsi krewni dziecka, najlepiej unikać orzechów i skonsultować się z pediatrą przed wprowadzeniem do diety dziecka jakiegokolwiek rodzaju mleka orzechowego.

Jaka jest wartość odżywcza mleka migdałowego w porównaniu z mlekiem krowim?

Pod względem odżywczym mleko krowie i mleko migdałowe znacznie się różnią. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie pełnego mleka krowiego dla niemowląt odstawionych od piersi w wieku od 1 do 2 lat, ponieważ zawiera ono duże stężenie tłuszczu.

Jedna szklanka pełnego mleka zawiera około 8 gramów tłuszczu, który jest niezbędny do rozwoju mózgu rozwijającego się dziecka. Dla porównania niesłodzone mleko migdałowe zawiera tylko 2,5 grama tłuszczu.

Według tego samego raportu mleko krowie również zawiera więcej białka niż mleko migdałowe, przy czym 1 szklanka pełnego mleka zawiera prawie 8 g białka, podczas gdy 1 szklanka wzbogaconego mleka migdałowego ma tylko 1 g białka.

Jeśli jednak tłuszcze i białka są obecne w innych miejscach w diecie dziecka, mleko migdałowe może być odpowiednim zamiennikiem mleka pełnego dla małych dzieci.

Mleko krowie zawiera więcej naturalnych cukrów niż niesłodzone mleko migdałowe. Wybierz niesłodzone mleko migdałowe, ponieważ słodzone i smakowe opcje mogą zawierać więcej cukru niż mleko krowie.

Po ukończeniu przez dziecko pierwszego roku życia wszelkiego rodzaju mleko powinno jedynie uzupełniać jego dietę i nie powinno zastępować innych pełnowartościowych pokarmów.

Ani mleko migdałowe, ani zwykłe mleko krowie nie są dobrymi substytutami mleka matki lub mleka dla niemowląt poniżej 1. roku życia. W każdym wieku, jeśli dziecko pije mleko matki, nie jest wymagane żadne inne mleko.

Podsumowanie

Dodanie jednej do dwóch porcji wzbogaconego mleka migdałowego dziennie do dobrze zbilansowanej diety jest bezpieczną alternatywą dla mleka krowiego dla małych dzieci.

Niemowlęta poniżej 1 roku życia nie powinny pić żadnego rodzaju mleka poza mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym.

1 Komentarzy

  1. Zweryfikowano

Dodaj komentarz