Czy są tacy ludzie, którzy nie lubią pachnących, słodkich jagód truskawek? Wraz ze smakiem organizm dostaje mnóstwo witamin i minerałów – witaminę C, pektyny i minerały.
Poza tym truskawki mają taką cechę - przyspieszają metabolizm. Dlatego istnieje dość popularna dieta truskawkowa.
Truskawki należą do jasnych jagód; zawierają 90% wody, niewielką ilość tłuszczów i węglowodanów. Truskawki - źródło żelaza, magnezu, wapnia, potasu, cynku, fosforu, manganu, miedzi, krzemu, kwasu foliowego, witaminy C i B5, przeciwutleniaczy, antocyjanów, składników przeciwnowotworowych, działa moczopędnie.
Dieta truskawkowa to skuteczna detoksykacja, a jej utrata wagi to tylko konsekwencja i miły dodatek.
Kiedy stosować dietę truskawkową
W leczeniu otyłości, problemów z wypróżnianiem, normalizacji cholesterolu, leczeniu miażdżycy, reumatyzmu, artretyzmu, dny moczanowej, dla zachowania włosów i spowolnienia siwienia, dla zdrowych kości, paznokci i skóry, poprawy funkcji wątroby, w celu zmniejszenia tworzenia się soli i kamienie nerkowe i kamienie żółciowe. Dieta truskawkowa przeznaczona do stosowania miejscowego w leczeniu łagodnych form depresji i zdrowia układu nerwowego jako terapia podnosząca libido i poprawiająca życie seksualne. Truskawki są dobre do usuwania toksyn i oczyszczania z nich jelit.
Rodzaje diety truskawkowej
Mono-dieta - kiedy można jeść tylko owoce truskawkowe. Taka dieta trwa nie dłużej niż 3 dni, ponieważ truskawki nie wystarczają do harmonijnego funkcjonowania całego organizmu przez długi czas.
W tej diecie używaj truskawek lub poziomek. Jest to potężna terapia oczyszczająca, która pomaga zapobiegać chorobom metabolicznym (otyłość, wysoki poziom cholesterolu, obrzęki, zapalenie stawów, dna moczanowa, piasek i kamienie w żółci i nerkach).
Jej istotą jest używanie świeżych jagód w ciągu dnia zamiast zwykłych posiłków - ograniczenia w ilości nie.
Truskawki + inne produkty - dieta trwa tydzień i jest uzupełniana o naturalne produkty z umiarem.
Cotygodniowa dieta truskawkowa
Posiada również silne właściwości myjące. W przeciwieństwie do diety mono, cotygodniowa dieta truskawkowa jest odpowiednia do rozwiązywania problemów zdrowotnych i ukierunkowanej utraty wagi.
Menu opcji:
- Czczo woda cytrynowa.
- Śniadanie – 200 gram truskawek, szklanka soku pomarańczowego z łyżką kiełków pszenicy.
- Drugie śniadanie - filiżanka dowolnego soku owocowego.
- Obiad — 500 lub 1000 gram jogurtu truskawkowego, kromka chleba razowego z awokado, herbata z miodem lub brązowym cukrem/ 400 gram truskawek wymieszanych z jogurtem, kromka chleba razowego z pasztetem warzywnym, herbata ziołowa z miodem/ 350 gram tofu truskawkowe, kromka chleba razowego z pomidorem i czosnkiem, słodka herbata ziołowa
- Przekąska – banan; 200 gramów wiśni, moreli lub persimmons; pieczone jabłko.
- Kolacja — 500 gram truskawek z jogurtem, jabłko, herbata ziołowa 500 gram truskawek z jogurtem, pieczone jabłko z łyżką śmietany, herbata ziołowa.
Przeciwwskazania
Dieta truskawkowa jest zabroniona dla Alergików, osób cierpiących na schorzenia przewodu pokarmowego z nietolerancją kwasu salicylowego. ; truskawki Ze względu na zawartość kwasu szczawiowego u osób, które mają dietę kamieniową, oksalaty są całkowicie zakazane.