Jąkanie jest stosunkowo rzadkim problemem. Szacuje się, że na taką wadę mowy cierpi około 1,5% światowej populacji.
Jąkanie objawia się z reguły pomiędzy trzecim a siódmym rokiem życia. Staje się jednak powodem do poważnego niepokoju, jeśli nie ustępuje przed 10 rokiem życia. Według statystyk co czwarte jąkające się dziecko nie pozostawia tego problemu nawet w wieku dorosłym.
Ćwiczenia ulgi w jąkaniu
Poniższe ćwiczenia są skuteczne w przypadku jąkania spowodowanego przyczynami fizjologicznymi. Ogólnie rzecz biorąc, takie ćwiczenia mają na celu prawidłowe funkcjonowanie narządów biorących udział w mowie: języka, warg, szczęki, tchawicy i płuc.
Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń co wieczór przed pójściem spać.
1. Staraj się wymawiać dźwięki tak wyraziście, jak to możliwe, za każdym razem zniekształcając mięśnie twarzy zgodnie z wymawianą samogłoską.
2. sprawdziły się w leczeniu problemów z mową, w tym jąkania, gdyż pomagają wzmocnić układ oddechowy i rozluźnić nagromadzone w organizmie napięcie nerwowe. Wskazane jest nauczenie się kontrolowania rytmu wypowiadanych słów poprzez pracę nad oddechem.
– Weź głęboki wdech przez usta i wydychaj powoli, zaraz po wdechu.
– Weź głęboki wdech przez usta, wyciągnij język podczas wydechu.
– Weź głęboki wdech przez usta, jednocześnie napinając mięśnie piersiowe. Wydychaj powoli.
3. Szybkie czytanie pomaga podświadomemu rozpoznawaniu każdego słowa. Najważniejsza jest szybkość, a nie jakość czytanego tekstu. Pozwól sobie na błędną wymowę słów i nie zatrzymuj się na żadnym słowie ani sylabie. Ćwiczenie powtarzane przez 2-3 miesiące będzie skuteczne w łagodzeniu napięcia mięśniowego i korygowaniu przeszkód w mowie.
Wskazówki żywieniowe
Chociaż obecnie nie są znane żadne konkretne produkty, które mogłyby leczyć jąkanie, niektóre mogą poprawić stan narządów mowy. Na przykład agrest indyjski, migdały, czarny pieprz, cynamon i suszone daktyle. Przyjmuj je doustnie, aby złagodzić objawy jąkania.
аа жакшы