Domowa kuchnia staje się coraz bardziej popularna. W restauracjach codziennie jest to samo menu, ale w sklepach można znaleźć prawie wszystkie składniki.
Czołowe programy kulinarne, które zalały fale eteru, za każdym razem oferują przyrządzenie czegoś nowego i niesamowicie pięknego.
ABC zdrowego żywienia
Istnieje jednak wiele sposobów na osiągnięcie równowagi między smakiem a korzyściami.
Ryby i mięso mogą piec w piekarniku zamiast smażyć na patelni. Jeśli piekarnik nie jest odpowiedni, powinieneś wziąć nieprzywierającą patelnię lub żeliwo. Używając oleju, prawie nie możesz go używać.
Krem często można zastąpić mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Zamiast sałatek majonezowych dodaj niskotłuszczowy jogurt bez dodatków. Możesz także dodać trochę posiekanej zieleni.
Włożyć ciasto dwa razy mniej cukru.
Zupy i gulasze z bulionem mięsnym wkładamy do lodówki, usunąć cały zakrzepły tłuszcz, a następnie jedz.
Jeśli przepis przewiduje pieczenie wołowiny, przed dodaniem innych składników, których potrzebuje do odsączenia z tłuszczu do smażenia.
Odmierz oliwę z oliwek do sosów sałatkowych z łyżeczką i ogranicz to do jednego. Aby sosu było dość, dodaj sos sojowy, ocet balsamiczny lub sok z cytryny lub inne cytrusy.
Do pieczenia zamiast sera można użyć twarożek. Inną opcją jest zmieszanie niskotłuszczowego jogurtu z niewielką ilością sera i przypraw.
Sałatki mięsne, kiełbasa lub wieprzowina, które warto zastąpić kurczak lub kalmary mięsne.
Zamiast jajek sadzonych - jedz gotowany na śniadanie.
Piecz mięso i ryby w małych kawałkach. Im mniejsza partia, tym mniejsze prawdopodobieństwo przejadania się.
Chcę tylko powiedzieć, że Twój artykuł jest równie niesamowity.
Jasność twojego posta jest po prostu doskonała i mogę przypuszczać
jesteś ekspertem w tej dziedzinie. Dobrze ze swoim
pozwolenie pozwól mi pobrać twój kanał, aby być na bieżąco z nadchodzącymi
Poczta. Milionowe dzięki i proszę, kontynuuj tę satysfakcjonującą pracę.