Okazuje się, że bardzo często wielu z nas nie wie, jak prawidłowo myć zęby. Drobnoustroje z reguły mogą „chować się” w mikropęknięciach, które są skierowane od góry do dołu, a wiele z nich jest przyzwyczajonych do wykonywania ruchów szczoteczką od lewej do prawej.
Oznacza to, że należy zmienić kierunek. Szczoteczką warto masować zęby i dziąsła w kierunku pionowym oraz z przodu iz tyłu i to dłużej niż jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Jeśli zaczniemy poświęcać co najmniej 2-3 minuty na mycie zębów, wówczas możemy osiągnąć maksymalną czystość w jamie ustnej, zarówno w zębach, jak i dziąsłach. Podczas tego zabiegu przepłynie do nich krew, co pozwoli im normalnie funkcjonować. Nie wywieraj zbyt dużego nacisku na dziąsła, ponieważ może to je uszkodzić.
Konwencjonalne szczoteczki do zębów nie mogą czyścić trudno dostępnych miejsc, dlatego dentyści zalecają używanie nici dentystycznej. Tylko holistyczne podejście do higieny jamy ustnej może zapewnić zdrowie zębów i dziąseł na długie lata. Możesz więc dodatkowo używać płukanek do ust i gumy po posiłkach.
Jeśli mówimy o paście do zębów, to jest to raczej trudny wybór, przede wszystkim ze względu na szeroką gamę opcji prezentowanych w sklepach. Lekarze zalecają stosowanie past bez fluoru i cukru. Mogą występować cząsteczki ścierne, które mogą skuteczniej oczyścić powierzchnię zębów, ale nie powinny być zbyt duże, aby nie uszkodzić szkliwa.
W takim przypadku nie można ześlizgnąć się szczoteczką, odsłaniając szyje zębów. Warto zaznaczyć, że to na dziąsłach zlokalizowane są różne ważne punkty akupunktury. Wśród nich są takie, które aktywują oba narządy wewnętrzne i są w stanie zwiększyć Twoją siłę seksualną. Dlatego warto poważnie podejść do kwestii mycia zębów i zrobić to poprawnie, nie tylko po to, aby utrzymać prostą ceremonię, ale także dla czystości i wigoru.
Problemy z zębami i ich czyszczeniem są dość poważne. Ważna jest również higiena koron i wypełnień. Są chwile, kiedy ze względu na koronę zęba, która nie daje sygnałów bólowych z powodu śmierci, dochodzi do nagromadzenia się trucizn i ich uwolnienia do organizmu. Tak więc osoba może mieć objawy zatrucia i wysoką temperaturę spowodowaną przez ten ząb, ale dość trudno jest poprawnie zdiagnozować problem.
Dlatego warto zauważyć, że stała dbałość o higienę jamy ustnej to profilaktyka wielu chorób nie tylko przewodu pokarmowego, ale także innych narządów wewnętrznych.
Nie mniej ważna jest kwestia higieny jamy ustnej u dzieci. To dorośli są odpowiedzialni za utrzymanie zdrowych i czystych zębów dziecka. W przyszłości będzie mógł sam się nimi opiekować, ale do czasu osiągnięcia tego wieku udział dorosłych w czyszczeniu zębów dziecka jest warunkiem ich zdrowia. I tutaj potrzebna jest pomoc nie tylko w zakresie interwencji fizycznej, ale także w nauczaniu dziecka, w którym wyjaśnisz mu, jak i co robić poprawnie, a także porozmawiasz o potrzebie higieny jamy ustnej. Kiedy wyrosną pierwsze zęby Twojego dziecka, możesz zacząć je myć. Najpierw nadaje się do tego wilgotna wata, którą wyciera się zęby, a następnie nasadki na palce i szczoteczki do zębów. I dopiero od dwóch lat możesz kupić pierwszą pastę do zębów. Warto zauważyć, że konieczność zakupu pasty do zębów dla dzieci polega na tym, że nie ma szkodliwych substancji, które dziecko może połknąć podczas mycia zębów. Warto też podnieść i szczoteczki do zębów. Wskazane jest, aby pierwsza szczoteczka była zwykłym modelem dziecięcym, a nie elektrycznym, ponieważ tego typu może uszkodzić szkliwo zębów mlecznych.
Właściwa higiena jamy ustnej jest ważna zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Pamiętaj o tym, a Twój uśmiech będzie olśniewający!
Na podstawie materiałów z książki Yu.A. Andreeva „Trzy wieloryby zdrowia”.