Ile książek mógłbyś przeczytać, nie marnując czasu na media społecznościowe?

Portale społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia – trudno wyobrazić sobie dzień bez przeglądania zdjęć na Instagramie lub zamieszczania notatek na Twitterze.

Otwierając aplikacje takie jak Facebook czy Vkontakte często spędzamy znacznie więcej czasu na przewijaniu wiadomości, niż się spodziewaliśmy – i ten czas staje się dla nas „zagubiony”, „martwy”. Nieustannie nosimy ze sobą telefony, powiadomienia push, które raz za razem przykuwają naszą uwagę i sprawiają, że ponownie otwieramy sieci społecznościowe.

Według raportu firmy zajmującej się badaniem rynku, użytkownicy na całym świecie spędzają w mediach społecznościowych średnio 2 godziny i 23 minuty dziennie.

Zauważa się jednak również odwrotną tendencję: raport pokazuje również, że ludzie stają się coraz bardziej świadomi swojego uzależnienia od sieci społecznościowych i starają się z nim walczyć.

W dzisiejszych czasach pojawia się coraz więcej nowych aplikacji, które śledzą czas korzystania z sieci społecznościowych. Jedną z takich aplikacji jest , która zlicza czas spędzony na patrzeniu na ekran i podpowiada, ile książek mogłeś w tym czasie przeczytać.

Według kalkulatora Omni, jeśli ograniczysz korzystanie z mediów społecznościowych tylko o pół godziny dziennie, możesz przeczytać 30 więcej książek w ciągu roku!

Narzędzia do monitoringu cyfrowego stały się wszechobecnym trendem. Użytkownicy Google mogą teraz wyświetlać czas korzystania z aplikacji, a użytkownicy Androida mogą ustawiać limity czasu korzystania z aplikacji. Podobne funkcje oferują Apple, Facebook i Instagram.

, około 75% osób jest bardziej zadowolonych z korzystania z telefonu, jeśli korzystają z aplikacji cyfrowej poprawy samopoczucia.

Aplikacja Omni Calculator oferuje inne sposoby planowania czasu w mediach społecznościowych, a także liczbę kalorii, które możesz spalić, spędzając czas na siłowni zamiast w mediach społecznościowych, lub listę alternatywnych umiejętności, których możesz się nauczyć .

Według twórców Omni Calculator zaledwie kilka pięciominutowych przerw w mediach społecznościowych na godzinę to setki godzin spędzonych w ciągu roku. Skróć swój czas w mediach społecznościowych o połowę, a będziesz mieć mnóstwo czasu na czytanie, bieganie, pracę i inne zadania.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci walczyć z uzależnieniem od mediów społecznościowych: wyłącz powiadomienia push, odinstaluj niektóre aplikacje, dzwoń do znajomych zamiast wysyłać do nich SMS-y i od czasu do czasu odpocznij od wszystkich mediów społecznościowych.

Nie da się zaprzeczyć, że sieci społecznościowe mają wiele zalet i znacznie ułatwiły nam i ciekawsze życie. Mimo to wiele badań dowodzi, że sieci społecznościowe nie mogą mieć najlepszego wpływu na funkcjonowanie naszego mózgu, relacje i produktywność. Staraj się śledzić czas, jaki poświęcasz na sieci społecznościowe, a przynajmniej skróć go trochę, wykonując inne rzeczy, które wymagają Twojej uwagi – a wynik nie potrwa długo.

Dodaj komentarz