Olej słonecznikowy o wysokiej zawartości kwasu oleinowego (70% lub więcej)

Wartość odżywcza i skład chemiczny.

Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
OdżywkaIlośćNorma**% normy w 100 g% normy w 100 kcal100% normalne
Wartość kaloryczna884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 g
tłuszcze100 g56 g178.6%20.2%56 g
witaminy
Witamina B4, cholina0.2 mg500 mg250000 g
Witamina E, alfa tokoferol, TE41.08 mg15 mg273.9%31%37 g
Witamina K, filochinon5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 g
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe9.859 gmax 18.7 г
14: 0 Mirystyka0.057 g~
15: 0 Pentadekanowy0.8 g~
16: 0 Palmityn3.682 g~
18: 0 Stearyna4.32 g~
22:01 g~
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe83.689 gmin 16.8 г498.1%56.3%
16:1 palmitolejski0.095 g~
18: 1 Oleina (omega-9)82.63 g~
20:1 gadoleic (omega-9)0.964 g~
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.798 god 11.2 do 20.633.9%3.8%
18:2 linolowy3.606 g~
18:3 linolenowy0.192 g~
Omega-3 kwasy tłuszczowe0.192 god 0.9 do 3.721.3%2.4%
Omega-6 kwasy tłuszczowe3.606 god 4.7 do 16.876.7%8.7%
 

Wartość energetyczna to 884 kcal.

  • filiżanka = 218 g (1927.1 kcal)
  • łyżka = 14 g (123.8 kcal)
  • łyżeczka = 4.5 g (39.8 kCal)
Olej słonecznikowy o wysokiej zawartości kwasu oleinowego (70% lub więcej) bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina E - 273,9%
  • Witamina E posiada właściwości przeciwutleniające, jest niezbędny do funkcjonowania gonad, mięśnia sercowego, jest uniwersalnym stabilizatorem błon komórkowych. Przy niedoborze witaminy E obserwuje się hemolizę erytrocytów i zaburzenia neurologiczne.
tagi: kaloryczność 884 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, jak to jest przydatne? Olej słonecznikowy o wysokiej zawartości kwasu oleinowego (70% lub więcej), kalorie, składniki odżywcze, użyteczne właściwości Olej słonecznikowy o wysokiej zawartości kwasu oleinowego (co najmniej 70%)

Dodaj komentarz