Chińska technika masażu guasha czyni cuda dla skóry twarzy: napina ją, uelastycznia i po prostu odmładza. Ale za pomocą tej procedury można radykalnie pogorszyć sytuację. Skutkami ubocznymi są rozciąganie i zwiotczenie skóry, pogłębianie się zmarszczek i mikrourazy. Jak możesz się przed nimi uchronić?
Chińska technika masażu guasha ma tysiące lat wstecz, więc każda chińska rodzina, każda kobieta ma skrobak. Ale ta praktyka dotarła do Europy stosunkowo niedawno i w trakcie „podróży” zdołała wiele zmienić — tak bardzo, że często ma negatywny wpływ.
W czym tkwi sekret prawidłowego użycia skrobaczki do gwaszu? Oto trzy zasady, których należy przestrzegać.
1. Delikatna praca
Prawdopodobnie europejska tradycja zbyt dosłownie potraktowała ideę „skrobaczki”, więc wysiłki, które wielu podejmuje, aby masować twarz, są często zbędne.
Zadaniem zabiegu nie jest zeskrobanie skóry, ale skierowanie „prądu” tkanki ku górze. Co to znaczy?
Spróbuj eksperymentu: zakryj policzek dłonią i „słuchaj”, poczuj kierunek przepływu krwi, ruch limfy? To bardzo subtelny, prawie niezauważalny ruch wewnętrzny. Teraz delikatnie gładź skórę wzdłuż linii masażu, na przykład od brody do ucha. I ponownie zakryj policzek dłonią: jak zmieniły się odczucia?
Z wiekiem nasze tkanki zaczynają „ślizgać się” w dół — „kombinezon” ciała podlega grawitacji. Umiejętne techniki masażu chwilowo zmieniają ten kierunek, skóra i mięśnie zostają podciągnięte. Dlatego regularny masaż uruchamia efekt odmładzający, dosłownie programując ruch tkanek w czasie.
Celem masażu guasha nie jest „skalpowanie”, ale łatwa i delikatna zmiana tego kierunku. W tym celu wystarczy minimalny nacisk w połączeniu z neutralną dbałością o ciało: koncentrując się na ruchach masujących, uczysz się śledzić to subtelne odczucie „prądu” tkanek.
2. Pielęgnacja postawy
Aby masaż był użyteczny, konieczne jest prawidłowe zbudowanie struktury kostnej ciała. Oznacza to, że wymagana jest właściwa postawa. Jeśli «rama» jest zakrzywiona, jest to nieuchronnie spowodowane naprężeniami zewnętrznymi. A takie stresy wywołują stagnację: naruszenie odpływu limfy, pogorszenie dopływu krwi.
Możesz pracować z mięśniami twarzy do woli, rozluźniać je i napinać, ale jeśli, powiedzmy, pojawi się napięcie w szyi i ramionach, wszystkie wysiłki pójdą na marne. Dlatego w Chinach piękno zaczyna się od prawidłowej postawy: aby ją osiągnąć, ludzie ćwiczą różne zestawy ćwiczeń relaksacyjnych — na przykład qigong na kręgosłup Sing Shen Juang.
Już sama ta praktyka wystarczy, aby radykalnie poprawić ukrwienie tkanek głowy i twarzy, poprawić odpływ limfy i ustrukturyzować twarz. W rzeczywistości masaż gwaszem jest skutecznym rozwinięciem i uzupełnieniem tej praktyki.
3. Zintegrowane podejście
Jedna z głównych zasad sukcesu: nigdy nie masuj samej twarzy. Masaż gwaszem zaczyna się od szyi, a jeśli to możliwe — od ramion i dekoltu.
W ten sposób stymulujesz sam wzrost tkanek w górę, a także normalizujesz krążenie krwi i, jak wierzą Chińczycy, przepływ energii Qi. Wznoszący się odżywia i odmładza tkanki twarzy, uelastyczniając je, dzięki czemu znikają zmarszczki, a owal twarzy jest napięty.
Studiując jakikolwiek masaż, a tym bardziej tak starożytną praktykę jak guasha, ważne jest, aby zrozumieć jego pochodzenie. Jest to technika energetyczna, która jest bezpośrednio związana z tradycjami qigong. Dlatego używanie go bez „korzeni” — dokładne zrozumienie tego, co i jak dzieje się w ciele — może negatywnie wpłynąć zarówno na stan skóry, jak i ogólnie na zdrowie.
Wybierz specjalistów, którzy praktykują gua sha wraz z pewnymi praktykami qigong, poznaj pochodzenie tej techniki — a otworzy to przed tobą niesamowite możliwości odmłodzenia.