Przyzwyczailiśmy się do tego, że głównym źródłem energii jest jedzenie i tylko po to, by przezwyciężyć zmęczenie, ponownie podjadamy. Okazuje się, że istnieją takie produkty, które wręcz przeciwnie powodują spadek siły i chęć odpoczynku.
Słodkie rzeczy
Słodycz wywołuje wahania poziomu cukru we krwi. Jej gwałtowny wzrost początkowo daje dużo siły, a późniejszy gwałtowny opadanie wywołuje dzikie uczucie zmęczenia i senności.
Mąka
Mąka działa jak cukier - ciasto bogate w węglowodany napędza poziom cukru w obie strony i dosłownie powala Cię, a następnie wymaga nowej porcji, aby organizm mógł nadal efektywnie funkcjonować.
Alkohol
Alkohol pobudza układ nerwowy - to dobrze znany fakt. Zmęczony i roztrzęsiony układ nerwowy szybko ulega przepracowaniu, pojawia się chęć położyć się i spać. Co paradoksalne, ale we śnie układ nerwowy pod wpływem alkoholu nie odpoczywa, co wpływa na jakość snu i samopoczucie po przebudzeniu.
Smażone mięso
Tłuste, ciężkie jedzenie wymaga zbyt dużej ilości energii z organizmu, aby je strawić. W ten sposób nie ma energii na resztę procesów życiowych. Okazuje się, że zamiast zyskiwać energię, tracisz ją.
Turcja
Mięso z indyka jest zdrowe i pożywne, ale ma następujący efekt: obniża wydolność i osłabia czujność, wywołując uczucie zmęczenia i senności.