Pokarm dla móżdżku
 

Móżdżek w tłumaczeniu z łaciny oznacza „mały mózg”.

Znajduje się za rdzeniem przedłużonym, poniżej płatów potylicznych półkul mózgowych.

Składa się z dwóch półkul, obejmujących białą i szarą materię. Odpowiada za koordynację ruchów oraz regulację równowagi i napięcia mięśniowego.

Masa móżdżku wynosi 120-150 g.

 

To jest interesujące:

Izraelskim naukowcom, kierowanym przez Matti Mintza z Uniwersytetu w Tel Awiwie, udało się z pomocą technologii bioinżynierii stworzyć sztuczny móżdżek. Podczas gdy eksperyment z elektronicznym „małym mózgiem” odbywa się na szczurach, ale niedaleko od momentu, w którym użycie tej technologii uratuje życie ludzi!

Zdrowa żywność dla móżdżku

  • Marchew. Zapobiega destrukcyjnym zmianom w komórkach móżdżku. Ponadto spowalnia proces starzenia całego organizmu.
  • Orzechy włoskie. Dzięki zawartości witamin i minerałów znacznie spowalniają procesy starzenia organizmu. Zawarty również w orzechy fitoncyd juglon to dobre patogeny, tak niebezpieczne choroby mózgu jak zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych.
  • Gorzka czekolada. Czekolada jest ważnym stymulatorem aktywności móżdżku. Bierze udział w zaopatrywaniu „małego mózgu” w tlen, aktywuje komórki i rozszerza naczynia krwionośne. Przydatny w zaburzeniach spowodowanych brakiem snu i przepracowaniem.
  • Jagody. Jest bardzo ważny dla produktu móżdżku. Jego stosowanie zapobiega chorobom układu krążenia, które mogą niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie móżdżku.
  • Kurczak jajka. Są źródłem luteiny, dzięki czemu zmniejsza ryzyko zwyrodnienia móżdżku. Luteina zapobiega również zakrzepicy. Oprócz luteiny w jajach zawiera dużo witamin i korzystnych dla móżdżku mikroelementów.
  • Szpinak. Zawiera duże ilości składników odżywczych. Jest źródłem przeciwutleniaczy i witamin. Chroni organizm przed udarem i degeneracją komórek móżdżku.
  • Śledź, makrela, łosoś. Ze względu na zawartość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega te odmiany ryba jest bardzo przydatna dla normalnego funkcjonowania wszystkich części mózgu.
  • Kurczak. Bogaty w białka, które są budulcem komórek móżdżku. Ponadto jest źródłem selenniezbędny do normalnego funkcjonowania organizmu.
🚀 Więcej na ten temat:  odżywianie nerek

Ogólne wytyczne

Do aktywnej pracy móżdżku należy:

  • Aby ustalić dobre odżywianie.
  • Wyeliminuj z diety wszelkie szkodliwe chemikalia i konserwanty.
  • Spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu.
  • Prowadź aktywny tryb życia.

Realizacja tych zaleceń pozwoli zachować zdrowie móżdżku przez wiele lat.

Tradycyjne metody leczenia

Aby znormalizować aktywność móżdżku, należy użyć mieszanki składającej się z mandarynki, trzech orzechów włoskich, jednego kakao fasola i łyżka rodzynek. Spożywaj tę miksturę rano na czczo. Za 20 minut możesz zjeść śniadanie. Śniadanie powinno być lekkie i nie zawierać dużych ilości tłuszczu.

Szkodliwe produkty dla móżdżku

  • Duchy. Powodują skurcz naczyń krwionośnych, powodując zniszczenie komórek móżdżku.
  • Sól. Zatrzymuje wilgoć w ciele. W rezultacie dochodzi do wzrostu ciśnienia krwi, co może powodować krwawienie.
  • Tłuste mięso. Zwiększa poziom cholesterolu, który jest przyczyną miażdżycy naczyń mózgowych.
  • Półka na kiełbaski, krakersy i inne gadżety. Zawierają chemikalia szkodliwe dla pracy tego organizmu.

Przeczytaj także o odżywianiu innych narządów:

Dodaj komentarz