„Jeśli wychodzisz z przyjacielem - droga jest fajniejsza” - śpiewano w znanej od dawna dziecięcej piosence. Ale rzeczywiście, decydując się na jakiś nowy krok dla siebie, tak ważne jest, aby mieć przyjaciół o podobnych poglądach. Co więcej, jeśli tą decyzją jest rozpoczęcie zdrowego trybu życia lub przejście na dietę.
Poniżej znajdziesz ciekawe relacje na temat zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania. Prowadzą je bystrzy ludzie, nawet wirtualna znajomość, z którą, oczywiście, doda kolorytu Twojemu życiu.
@lekarz_komisarz
Albina Komissarova jest młodą dietetyką. Na swojej stronie Albina obala mity o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, uczy, jak wybrać odpowiednie produkty w supermarketach i odpowiada na pytania subskrybentów dotyczące zdrowia.
Subskrybenci Albiny często przesyłają swoje „Historie sukcesu” – zdjęcia przed i po diecie.
Liczba abonentów - 197 000, Instagram - tak.
@Yagnetinskaya.
Strona Olgi Yagnetinskaya jest interesująca przede wszystkim dlatego, że sama Olga przeszła ścieżkę odchudzania. W ciągu 4 miesięcy schudła 15 kg. A teraz Olga – szczęśliwa żona i mama dwójki dzieci – dzieli się swoim doświadczeniem i pozytywnie ocenia swoich subskrybentów. Osobiste zdjęcia rodzinne są przeplatane przepisami na zdrowe wypieki, lody i wskazówki dotyczące odchudzania.
Liczba abonentów: 885 000, Instagram - tak.
@Howtogreen.
Strona jest przewodnikiem po zdrowym stylu życia: sporcie, urodzie, żywieniu. Najnowsze badania i wiadomości dotyczące zdrowego stylu życia są uzupełniane opiniami ekspertów i żywymi obrazami.
Liczba abonentów: 55, Instagram - tak
@Salatshop ♡ ty
Olya Malysheva poświęciła swoje konto zdrowemu stylowi życia, detoksykacji, witalności i urodzie. Tutaj znajdziesz przepisy na dania bez cukru i mąki, zdrowe desery, smoothie, soki. I na pewno naładuj energię Oliego.
Liczba abonentów - 54 200, Instagram - tak.
@LIVEUPBLOG
Ekspert ds. Zdrowego stylu życia, Julia Korneva, opracowała własny program o nazwie Detoks cukrowy, który pomaga ludziom przezwyciężyć uzależnienie od cukru. A także Julia proponuje udział w maratonie anty-cukrowym. Na koncie Julii znajdziesz przydatną aplikację na smartfony z setkami zdrowych i pysznych przepisów.
Liczba abonentów: 20, Instagram - robi.
@Seleznevaks.
Ksenia Selezneva - dietetyk, gastroenterolog, kandydat nauk medycznych. Na swojej stronie podaje przykłady nudnych śniadań, przydatnych dodatków i zasad, którymi powinni się kierować ci, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.
Liczba abonentów: 22 100, Instagram - tak.
@DETOKSYKACJA
Ekaterina Koval stworzyła własny kurs oczyszczający i dzieli się swoją wiedzą na Instagramie. Ponadto Katerina sugeruje pozbycie się nie tylko toksycznego jedzenia, ale także toksycznych myśli. Zasada, którą wyznaje: „Kiedy jedzenie i życie są pięknem, lekkością i przyjemnością”
Liczba abonentów: 12 800, Instagram - tak.