Spis treści
Człowiek może wykonać do 20 kroków dziennie. Natura zadbała o to, aby nogi mogły wytrzymać tak kolosalne obciążenie i obdarzyła je specjalnymi właściwościami. Kości stopy ułożone są tak, że tworzą dwa łuki: podłużny i poprzeczny. W rezultacie powstaje rodzaj łuku, który jest amortyzatorem ludzkich nóg, rozkładając obciążenie podczas chodzenia. Ale czasami ten łuk zmniejsza się lub całkowicie zanika, a stopa ma pełny kontakt z powierzchnią. Prowadzi to do poważnych uszkodzeń kości i stawów.
Płaskostopie jest w pewnym stopniu uważane za normalne dla małych dzieci, ponieważ wciąż rosną, a kości dopiero się formują. Z drugiej strony u dorosłych często diagnozuje się płaskostopie, gdy zgłaszają się z bólem w nogach.
Problemy ze stopami z płaskostopiem są często zauważalne nawet gołym okiem. Jest to skrzywienie palców, guzek na dużym palcu, szersza stopa, odciski i modzele.
Co to jest płaskostopie
Płaskostopie to deformacja stopy, która prowadzi do naruszenia jej funkcji amortyzacyjnej, wyjaśnia traumatolog, ortopeda Aslan Imamov. – W przypadku płaskostopia zmienia się budowa normalnego łuku stopy, zarówno podłużnej – wzdłuż wewnętrznej krawędzi stopy, jak i poprzecznej – wzdłuż linii podstawy palców. Ten stan może mieć bardzo poważne konsekwencje.
Co musisz wiedzieć o płaskostopiu
| Rozwiązania | osłabienie mięśni stóp, nadwaga, niewygodne buty, kontuzje, krzywica lub polio |
| objawy | zmęczenie i ból w nogach, niemożność noszenia pięt lub ich deptania do wewnątrz, dyskomfort podczas chodzenia |
| Leczenie | wkładki ortopedyczne, gimnastyka stóp, odmowa obcasów, leki, chirurgia |
| Zapobieganie | ćwiczenia stóp, odpowiednie obuwie, utrzymanie wagi |
Przyczyny płaskostopia u dorosłych
Łuk stopy ludzkiej składa się z kości, więzadeł i mięśni. Zwykle mięśnie i więzadła muszą być wystarczająco mocne, aby wspierać kości. Ale czasami słabną, a potem rozwijają się płaskostopie. Z reguły stan ten powstaje w dzieciństwie i młodości i nasila się z czasem. Takie płaskostopie nazywane są statycznymi i stanowią ponad 82% wszystkich przypadków.
Przyczyny płaskostopia:
- niewystarczające obciążenie nóg i siedzący tryb życia;
- wrodzona słabość więzadeł;
- nadmierny nacisk na nogi z powodu nadwagi, pracy na stojąco lub niewygodnych butów i wysokich obcasów;
- urazy i choroby wieku dziecięcego (złamania, paraliż lub krzywica w okresie niemowlęcym);
- dziedziczna predyspozycja (łuk stopy jest uformowany nieprawidłowo w macicy, występuje w 3% przypadków).
Objawy płaskostopia u dorosłych
Objawy płaskostopia zależą od rodzaju i stadium choroby. Najczęściej jest to:
- zmęczenie, ból i ciężkość nóg i stóp podczas stania, chodzenia lub pod koniec dnia;
- skurcze i obrzęki kostek i nóg;
- kobiety nie mogą nosić wysokich obcasów;
- zmiana rozmiaru nóg
- trudności z wyborem butów;
- deptanie pięty do wewnątrz;
- dyskomfort podczas chodzenia.
Stopnie płaskostopia u dorosłych
Każdy z rodzajów płaskostopia ma swoją własną charakterystykę, dlatego lekarze zwykle osobno rozważają stopień deformacji w widoku podłużnym i poprzecznym.
W zależności od nasilenia patologii ortopedzi rozróżniają IV stopnie płaskostopia:
| I stopnia | łagodne, prawie bezobjawowe, zmęczenie i ból w nogach czasami pod koniec dnia; łatwo korygowane |
| II stopień | osoba odczuwa wyraźne bóle stóp, kostek i łydek, obrzęk i ciężkość nóg pod koniec dnia, możliwe są zmiany w chodzeniu, a deformacja stóp jest już zauważalna na zewnątrz |
| III stopień | poważna deformacja stopy – praktycznie nie ma „łuku”, ciągły ból w dolnej części nóg, w kolanach, stawach biodrowych i dolnej części pleców. Na tym tle mogą rozwinąć się: skrzywienie kręgosłupa, artroza i osteochondroza, przepuklina dysku i bóle głowy. Pojawienie się chrupnięcia w kolanach oznacza, że stawy zaczęły się zapadać. Bez leczenia ten etap może prowadzić do niepełnosprawności. |
| IV stopień | skręcenie podeszwy w środku, silny ból, trudność poruszania się, cały szkielet może zostać zdeformowany |
Rodzaje płaskostopia u dorosłych
W zależności od tego, który łuk stopy uległ deformacji, płaskostopie mogą być podłużne lub poprzeczne, stałe i niestałe.
Płaskie stopy wzdłużne
Podłużny łuk wewnętrzny stopy ulega deformacji, w wyniku czego podeszwa stopy prawie całkowicie styka się z powierzchnią, a długość stopy wzrasta. Z silnym stopniem może rozwinąć się blokada nóg i struktura nóg w kształcie litery X. Zmęczenie i ból w nogach są odczuwalne nawet przy umiarkowanym rozwoju choroby.
Jeśli podczas deformacji łuku podłużnego dojdzie do zablokowania do wewnątrz z odchyleniem od osi środkowej, stan ten nazywa się stopą płasko-koślawą.
Ten typ płaskostopia jest bardziej podatny na:
- osoby starsze;
- sportowcy;
- fryzjerzy i malarze;
- kobiety w ciąży;
- fani wysokich obcasów;
- osoby osiadłe i otyłe;
- osoby po kontuzji nóg.
Płaskie stopy poprzeczne
Przodostopie jest zdeformowane, a duży palec odchyla się na zewnątrz. Prowadzi to do osiadania łuku poprzecznego. Pacjenci rozwijają modzele i odciski na podeszwie, stopa zmniejsza się. Oprócz kciuka zdeformowane są również drugi i trzeci palec. Zewnętrznie wyglądają na zakrzywione, a krzywizna zwiększa się, gdy guzki wystają z kciuka – kość koślawa.
Ze względu na zmianę punktów zaczepienia stopa staje się szersza i ludziom trudno jest dopasować buty. Pacjenci skarżą się również na ból u podstawy palców. Najczęściej ten typ płaskostopia występuje u kobiet w wieku 35 – 50 lat.
Naprawiono płaskie stopy
Stopień odkształcenia łuku przy obciążeniu stopy nie zmienia się.
Nieumocowane płaskie stopy
Wraz ze wzrostem obciążenia stopy zmniejsza się wysokość jej łuków.
Leczenie płaskostopia u dorosłych
Skuteczność leczenia płaskostopia zależy od wieku i stopnia deformacji stopy osoby. Im młodszy pacjent, tym bardziej optymistyczne są jego prognozy. W początkowej fazie najlepsze wyniki obserwuje się u małych i młodych pacjentów. Aby wzmocnić mięśnie stopy, zaleca się masaż, ćwiczenia terapeutyczne, wkładki ortopedyczne i wkładki na nogi.
W leczeniu II stopnia płaskostopia można osiągnąć określony efekt, jednak potrzeba znacznie więcej czasu i wysiłku.
Leczenie III stopnia płaskostopia sprowadza się do zahamowania dalszego postępu choroby i złagodzenia zespołu bólowego.
Diagnostyka
Obecność i stopień płaskostopia określa traumatolog-ortopeda. Do diagnozy zwykle używają:
- plantografia – o obecności płaskostopia świadczy odcisk podeszwy stopy wykonany na plantografie;
- RTG stopy – ta metoda badawcza pomaga w ustaleniu diagnozy i stopnia płaskostopia.
Najczęściej wymagane są zdjęcia rentgenowskie. Ale lekarz polega nie tylko na nim, ale na całościowym obrazie, ponieważ stopa jest złożonym systemem, podkreśla dr Imamov.
Nowoczesne zabiegi
– Gdy płaskostopie poprzeczne dochodzi do II-III stopnia z dużą deformacją palców, konieczna jest korekcja chirurgiczna. Ale te zabiegi tylko eliminują konsekwencje, ale nie zwalczają przyczyn – problematycznych mięśni i więzadeł. Dlatego po operacji musisz stale nosić buty ze specjalnymi wkładkami lub wkładkami, mówi chirurg ortopeda Aslan Imamov.
Przy płaskostopiu podłużnym polecam: prawidłowy chód, częściej chodzić boso po kamykach i piasku lub matach masujących, regularnie odciążać mięśnie stopy i okresowo przewracać się na zewnętrzną krawędź stopy, masaże, ćwiczenia fizjoterapeutyczne i fizjoterapię.
Przy wyraźnie płaskiej stopie należy nosić wkładki ortopedyczne i indywidualnie dopasowane buty.
Przy łagodnej deformacji wystarczy nosić indywidualne wkładki ortopedyczne, wykonywać masaże i ćwiczenia stóp. Efekt daje również fizjoterapia, pływanie, ciepłe kąpiele z solą morską i lekami.
Profilaktyka płaskostopia u dorosłych w domu
Aby uniknąć płaskostopia, należy wzmocnić mięśnie i więzadła stóp, dlatego jednym z najlepszych sposobów profilaktyki jest wychowanie fizyczne i ćwiczenia. Niektóre z nich można wykonać zarówno w domu, jak i przy biurku, są to:
- chodzenie na palcach, piętach oraz po wewnętrznej i zewnętrznej stronie stóp, z palcami wsuniętymi i uniesionymi;
- boso toczenie piłki i bidonu;
- podnoszenie małych przedmiotów palcami u stóp;
- przetaczanie się od skarpet do pięt;
- rotacja stóp w różnych kierunkach, leżąc lub siedząc.
Popularne pytania i odpowiedzi
Zadaliśmy pytania dotyczące płaskostopia chirurg ortopeda Aslan Imamov.