Dietetyczna zupa pomidorowa: minus 2-4 kg tygodniowo

Dostępne latem pomidory mogą być podstawą bardzo skutecznej diety. Poza tym nie ma trudności z przygotowaniem zupy pomidorowej; jest dostępny i wystarczająco bogaty, by się nie zagłodzić. Dietetycy włączają nawet zupę pomidorową dla osób cierpiących na otyłość, aby osiągnąć szybki efekt, nie uszkadzając przy tym psychiki nieustannego uczucia głodu.

Wynik diety

Zacznijmy od najprzyjemniejszej diety z zupą pomidorową, aby pozbyć się od 2 do 4 kg tygodniowo. Oczywiście, jeśli spełnione są warunki diety. Ważne jest, aby po diecie stopniowo z niej wychodzić, a następnie osiągnięta waga trwa.

Korzyści z diety

Ta dieta jest skuteczna nie tylko dlatego, że ilość kalorii spalanych w ciągu dnia przewyższa ilość spożywanych – ta zasada jest wspólna dla większości diet. Miąższ pomidora zawiera wiele kwasów organicznych – jabłkowy, glikolowy, bursztynowy, kawowy, ferulowy, linolowy i palmitynowy, które poprawiają metabolizm, wzmacniają przewód pokarmowy i przyspieszają spalanie tłuszczu.

Pomidory – bogate źródło przeciwutleniaczy, które pomagają odpychać wolne rodniki, powodując znaczne uszkodzenia organizmu. Silny antyoksydant likopen – zwiększa swoje dobroczynne właściwości podczas obróbki cieplnej krojonych pomidorów – rzadko spotykany w warzywach.

Pomidory zawierają witaminy a, C, H, fruktozę, sacharozę, potas, magnez, fosfor, chlor, cynk, miedź, wapń, mangan, bor i sód. Pomidory są niskokaloryczne, co idealnie wpisuje się w filozofię diety.

Dietetyczna zupa pomidorowa: minus 2-4 kg tygodniowo

Opis diety

Dietetyczna zupa pomidorowa trwająca tydzień może być bardziej szkodliwa dla zdrowia, a mniejszy efekt będzie niezauważalny. Tak więc istotą diety jest spożywanie zupy pomidorowej w ciągu dnia, w dowolnej ilości.

Dozwolone jedzenie z wyjątkiem zupy pomidorowej – owoce, warzywa nieskrobiowe, niskotłuszczowy jogurt i mleko oraz gotowana wołowina. Możesz pić zieloną herbatę i wodę. Wszelkie alkohole i napoje gazowane są zakazane.

Przepisy zupy pomidorowej

Zupa pomidorowa

Potrzebne będą 4 pomidory, 2 cebule, 2 ząbki czosnku, pęczek selera i trochę bazylii.

Warzywa pokrój w kostkę i gotuj w osolonej wodzie przez dziesięć minut. Warzywa Preroute w blenderze, dodając wodę, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Dopraw zupę przyprawami i pieprzem, dodaj zioła do smaku.

Gorąca zupa pomidorowa

Weź litr bulionu warzywnego, kilogram pomidorów, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, paprykę, szczyptę bazylii.

Pokrój pomidora i smażymy razem z czosnkiem i pokrojoną papryką na oliwie, do powstałej mieszanki dodajemy bulion warzywny i gotujemy przez 5 minut, następnie dodajemy bazylię.

Dodaj komentarz