Spis treści
Cechy diety dla grupy krwi 3
Dieta grupy krwi 3 to tak zwana „dieta nomadów”. Uważa się, że ludzie z trzecią grupą krwi pojawili się właśnie wtedy, gdy ludzkość nie tylko umiejętnie polowała i zajmowała się rolnictwem, ale także zaczęła prowadzić koczowniczy tryb życia.
W sposobie życia tych ludzi mieszało się osiedlenie i wędrowanie, a w swoim jedzeniu łączyli mięsożerność (odziedziczoną po osobach z 1 grupą krwi, czyli posługując się slangiem D'Adamo, od „myśliwych”) i stosowanie dużej ilości pokarmu roślinnego (od „rolników”).
Z reguły ci sami ludzie, którzy jedzą wszystko bezkrytycznie, w dzień i w nocy (nie tyją ani w kg, ani w cm, ale wywołują niezdrową zazdrość u większości swoich znajomych), należą do typu „koczowniczego” i mają 3 grupy krwi .
Rzeczywiście, dieta grupy krwi 3 jest najbardziej kompletną i zróżnicowaną dietą, dlatego naturopaci uważają ją za szczególnie przydatną.
Wiadomo na przykład, że osoby z trzecią grupą krwi mają zwykle słabą odporność i często cierpią na choroby takie jak cukrzyca i zespół przewlekłego zmęczenia. Jeśli jednak jednocześnie przestrzegają specjalnej diety, typowe dla nich choroby nie tylko się nie rozwijają, ale wręcz odwrotnie – ulegają zahamowaniu lub znikają bez śladu.
Lista dozwolonych pokarmów w diecie grupy krwi 3
W diecie grupy krwi 3 powinny znajdować się następujące pokarmy:
- Mięso i produkty mięsne, a także ryby i owoce morza. Mięso jest niezbędnym źródłem białka dla osób z trzecią grupą krwi, a także żelaza, witaminy B12 i innych pożytecznych substancji. Ryby hojnie dzielą się z nimi cennymi kwasami tłuszczowymi. Zarówno mięso, jak i ryby przyczyniają się do poprawy metabolizmu „koczowników”.
- Z tego samego powodu niezwykle przydatne są jajka i produkty mleczne (zarówno sfermentowane mleko, jak i produkty z pełnego mleka odtłuszczonego).
- Ze zbóż zaleca się stosowanie prosa, ryżu i owsa.
- Wśród warzyw należy poprzestać na sałatkach liściastych, wszelkich rodzajach kapusty. Przydatne są również marchewki, buraki, bakłażany, papryka.
- Picie z dietą dla grupy krwi 3 jest dozwolone: zielona herbata, soki ananasowe i żurawinowe, a także woda z cytryną.
- Spośród przypraw preferowany jest imbir.
Dieta według grupy krwi 3: „zakazane” pokarmy
Istnieje kilka ograniczeń dotyczących diety grupy krwi III. A jednak istnieją. Powinieneś więc „zrezygnować” z następujących produktów:
- Kukurydza i Soczewica. Te pokarmy mogą powodować hipoglikemię – spadek stężenia glukozy we krwi, a co za tym idzie spowolnienie metabolizmu.
- Wszystkie rodzaje orzechów, ale przede wszystkim orzeszki ziemne. Z tego samego powodu – orzechy hamują wchłanianie i metabolizm pokarmu u osób z grupą krwi 3.
- Z napojów zaleca się rezygnację z soku pomidorowego, piwa i mocnego alkoholu.
Dieta grupy krwi 3 jest zróżnicowana i nietrudno jej przestrzegać. Kolejną premią, jaką natura obdarzyła osoby z trzecią grupą krwi, jest możliwość szybkiego i oszczędnego przystosowania się do nowych warunków. Nic dziwnego, że są „koczownikami”!
Dlatego te osoby, a zwłaszcza te, które stosują dietę z grupą krwi 3, mogą nie obawiać się problemów trawiennych, dramatycznie zmieniających się kontynentów, krajów i kuchni – nawet egzotyczne zamorskie jedzenie z reguły nie powoduje u nich żadnych problemów zdrowotnych.