Herbaty ziołowe są świetną alternatywą dla opcji kupionych w sklepie. Wzbogacone w minerały, przygotowanie ich jest elementarne, ponieważ wystarczy kilka składników, aby uzyskać magicznie smaczną i zdrową herbatę. Rozważ zalecany jako podstawę: Wyprodukowany z liści krzewu rosnącego w Afryce Południowej. Rooibos przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie wysokiego ciśnienia krwi i łagodzenie bólu brzucha. Jest również bogaty w przeciwutleniacze i minerały. Z reguły po zbiorze jest fermentowany, co nadaje liściom czerwony kolor. Również pochodzący z Afryki Południowej krzew miodowy zawdzięcza swoją nazwę zapachowi kwiatów. Smak tej herbaty jest podobny do rooibos, ale nieco słodszy. Często używany jako substytut kawy. Ostatnie badania wykazały właściwość cykorii do obniżania poziomu cholesterolu i zwiększania wchłaniania wapnia przez organizm, co zapobiega rozwojowi osteoporozy. Z reguły bardziej preferowane są herbaty sypkie niż gotowe torebki z herbatą. Wersja luźna jest wygodniejsza w doborze wymaganej proporcji, ponadto jej jakość jest uważana za wyższą w porównaniu do torebek herbaty. Poniżej znajduje się kilka konkretnych przepisów na herbatę ziołową, wszystkie przeznaczone do rozcieńczenia w jednym litrze wrzącej wody. Herbata o smaku szarlotki 1 łyżka sypkiego miodowego krzewu 2 laski cynamonu 3 łyżki. plasterki jabłka Herbata imbirowa 1 łyżka zielonego rooibos Kilka plasterków cienko pokrojonego imbiru 1 łyżeczka. suchy rozmaryn Herbata „Detoks” 2 łyżeczki suszonych plastrów korzenia mniszka lekarskiego 1 łyżeczka. sucha bazylia ¼ łyżeczki goździki ¼ łyżeczki prażonego korzenia cykorii Pikantna herbata owocowa 1 łyżka luzem rooibos ½ łyżeczki prażonego korzenia cykorii 1 łyżka. kawałki owoców, np. rodzynki, żurawina, śliwki czy morele
2022-11-11