Wstrząs

Zdrowa żywność na wstrząs mózgu

W przypadku wstrząsu mózgu lekarz zaleca odpoczynek w łóżku i dietę składającą się z łatwo przyswajalnego pokarmu. W takim przypadku najlepiej jeść świeżą żywność, gotowaną lub gotowaną na parze. Nie przejadaj się też, aby nie obciążać dodatkowo organizmu.

• W przypadku wstrząsów przydaje się stosowanie witamin z grupy B, ponieważ normalizują one pracę układu nerwowego. Znajdują się w wątrobie, wieprzowinie, orzechach, szparagach, ziemniakach, ostrygach, żółtku jaja, kaszy gryczanej, roślinach strączkowych (fasola, groch), drożdżach piwnych, pieczywie pełnoziarnistym, mleku i rybach.
• Do pełnego przyswojenia witamin z grupy B organizm musi mieć żelazo. Jej źródłami są gryka, płatki owsiane, jęczmień, pszenica, rośliny strączkowe, szpinak, wątroba, dereń, mięso drobiowe (gołębie, kurczaki).
• Ponadto mięso drobiowe zawiera również lecytynę, która normalizuje pracę mózgu. Występuje również w jajach, wątrobie i soi.
• W tym okresie warto stosować zupy warzywno-zbożowe z rosołem rybnym lub mięsnym, barszczem, marynatą lub zupą z buraków, ponieważ poprawiają one trawienie.
• Aby zmaksymalizować wzbogacenie organizmu w witaminy i przydatne mikroelementy, konieczne jest spożywanie warzyw, owoców i ziół.
• W przypadku wstrząsu mózgu dieta zależy wyłącznie od przyjmowanych leków. Na przykład, jeśli pacjentowi przepisano leki moczopędne, zwiększ ilość spożywanych pokarmów bogatych w potas. Mogą to być suszone morele, nabiał, pieczone ziemniaki, różnego rodzaju orzechy, rośliny strączkowe, rodzynki, suszone śliwki, wodorosty.
• Przydatne jest stosowanie mleka i nabiału, a także sfermentowanych produktów mlecznych również dlatego, że zawierają wapń, który zwiększa odporność i ma pozytywny wpływ na procesy metaboliczne w organizmie.
• Regularne spożywanie ryb jest bardzo ważne, ponieważ zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.
• Spożywanie pokarmów zawierających witaminę C pomaga organizmowi zwalczać stres i poprawia ogólny stan zdrowia. Źródłem tej witaminy są owoce dzikiej róży, czarna porzeczka, papryka, owoce cytrusowe, wiciokrzew, kapusta, kalina, jarzębina, szpinak.
• Ponadto, aby znormalizować mózg i chronić go przed stresem, potrzebny jest magnez, który znajduje się w gryce, jęczmieniu, płatkach owsianych, prosie, różnych rodzajach orzechów, wodorostach i roślinach strączkowych.
• Do swojej diety możesz dodać miód i suszone owoce, ponieważ zawierają glukozę, która jest niezbędna do funkcjonowania wszystkich komórek organizmu, w tym komórek mózgowych.
• Aby wzbogacić organizm w tłuszcze, lepiej jest używać orzechów i oleju roślinnego, takiego jak oliwa z oliwek.

Środki ludowe do leczenia wstrząsu mózgu

Leczenie tradycyjną medycyną można rozpocząć dopiero po konsultacji z neurologiem w celu wykluczenia ewentualnych powikłań.

1. 1 Wstrząsając można wziąć kojący napar z szyszek chmielu, kory kruszyny, melisy, wierzby, korzenia kozłka, dziurawca i liści brzozy, wziętych w równych proporcjach. Do jego przygotowania 3 łyżki. l. kolekcja wlewa się do 1 litra wrzącej wody i parzy w termosie. Po 2 godzinach napar będzie gotowy. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie. Musisz to wziąć 4 pkt. 0.5 szklanki dziennie. Oprócz działania uspokajającego napar ma również właściwości regenerujące.
2. 2 W przypadku wstrząsu mózgu przyjmuje się napar z mirtu i omanu. Do jego przygotowania liście tych ziół są dobrze zmiażdżone, a następnie 1 łyżka. l. powstałą kolekcję wlewa się do 2 łyżek. wrzącą wodę i nalegać na 0.5 godziny. Przebieg leczenia to 2 miesiące. W tym samym czasie lepiej jest pić ten napar po 7 dniach od uszkodzenia mózgu, 200 ml 2 razy dziennie.
3. 3 Doskonałym źródłem odżywiania mózgu w przypadku wstrząsu mózgu jest mieszanka pokruszonych orzechów włoskich i miodu. Należy go przyjmować codziennie przez sześć miesięcy za 1 łyżkę. l. (dla dzieci od 3 lat - 1 łyżeczka na 2 miesiące).
4. 4 Możliwe jest również przyspieszenie procesu naprawy mózgu dzięki naturalnym witaminom. W tym celu przygotuj sałatkę ze świeżego szpinaku (200 g), świeżej cebuli (50 g) i 2 żółtek jaj kurzych, które doprawiamy 2 łyżkami. olej słonecznikowy.
5. 5 Jeśli po wstrząsie mózgu pojawią się bezsenność i ból głowy, można użyć naparu z cynamonu i mięty. Do jego przygotowania 1 łyżeczka. mielony cynamon miesza się z 1 łyżką. drobno posiekana mięta. Powstałą kompozycję wlewa się do 1 litra wrzącej wody i utrzymuje przez 0.5 godziny w termosie. Trzeba go pić 4-6 razy dziennie po 100 ml, ale w zależności od ogólnego samopoczucia dawkę można zmniejszyć. Jest szczególnie skuteczny w pierwszych dniach po kontuzji.
6. 6 W celu zmniejszenia nasilenia objawów wstrząśnienia mózgu stosuje się napar z melisy, babki lancetowatej, pokrzywy głuchej, oregano, dziewanny, kwiatów koniczyny, dzikiej róży, gałązek dzikiego rozmarynu i pędów czarnej porzeczki, zmieszanych w równych ilościach. 2 łyżki stołowe. l. kolekcja trzeba zaparzyć 1 litr. wrzącą wodę i wstawić do łaźni wodnej na 10 minut, przykryć pokrywką. Gdy bulion ostygnie, odcedź go. Weź 3 łyżki. 3 razy dziennie. W zależności od ogólnego stanu zdrowia możesz zwiększyć porcję bulionu 1.5-2 razy.
7. 7 Ponadto, potrząsając, przyjmuj napar z dziurawca trzy razy dziennie po 1/3 szklanki (2 łyżeczki ziół, zalej 1 szklanką wody i gotuj na małym ogniu).

Niebezpieczne i szkodliwe produkty po wstrząśnięciu

• Lekarze zalecają wykluczenie spożycia alkoholu przez co najmniej rok po wstrząśnięciu mózgu, ponieważ dodatkowo obciąża naczynia krwionośne.
• W tym okresie lepiej wykluczyć słone i pikantne potrawy, aby nie zakłócać równowagi wodno-solnej w organizmie. Ponadto przyprawy zwiększają apetyt, co może prowadzić do przejadania się i otyłości.
• Nadmiernie tłuste, wędzone, smażone potrawy mogą również powodować pojawienie się nadwagi.
• Również w tym czasie lepiej odmówić pieczenia z margaryną, czekoladą i słodyczami w dużych ilościach. Należy jednak pamiętać, że czekolada będzie miała pozytywny wpływ, jeśli będzie spożywana z umiarem, ponieważ zawiera glukozę.
• Nie nadużywaj mocnej herbaty i kawy, ponieważ zawierają kofeinę. Ze względu na stymulujący wpływ na układ nerwowy może nasilać bóle głowy i zwiększać ciśnienie krwi.

Żywienie w przypadku innych chorób: