Czyszczenie nosa
 

Bardzo ważne jest, aby nos i sąsiadujące z nim wewnętrzne komory były czyste. Warto o tym zawsze pamiętać. W końcu płukanie nosa w domu to nie tylko zabieg higieniczny, ale także medyczny. Oczyszcza kanały nosowe z kurzu, brudu, wydzielin, alergenów, drobnoustrojów, które w nich gromadzą się.

Na przykład Hindusi regularnie płuczą nos ciepłą wodą w celu oczyszczenia, którą należy wciągać z dłoni przez jedno nozdrze i wylewać przez drugie. Następnie procedurę powtarza się w odwrotnej kolejności.

Wszystko to w zasadzie może być łatwo opanowane przez każdego i przynosić tylko korzyści. Ale w praktyce okazuje się, że dla niektórych ta procedura jest trudna i za pierwszym razem nie zadziała. Następnie porzucają ją na zawsze, stając się ofiarą ciągłego zakażenia wirusowego. Ponadto większość mężczyzn korzystających z golarki elektrycznej często rezygnuje z tej procedury. A przy takim goleniu ogromna ilość mikro fragmentów włosów odciętych nożami wpada do nozdrzy, po chwili trafiając do płuc. W żadnym wypadku nie powinno to być dozwolone! Ale nie wdychanie całej procedury golenia zadziała, więc powinieneś pomyśleć o tym, jak wyczyścić nos w domu.

Jest bezpieczny i dość prosty sposób. Smoczek należy naciągnąć na elastyczną plastikową butelkę, w której otwór należy najpierw wypalić rozgrzanym do czerwoności szydłem. Dzięki tej konstrukcji lekki nacisk może przepłukać nozdrza, przechylając głowę naprzemiennie w różnych kierunkach nad zlewem.

 

Ponadto w domu czyszczenie nosa można wykonać za pomocą tego, co znajduje się w gospodarstwie: czajnika, zakraplacza bez igły lub małej gruszki z gumową końcówką. Biorąc pod uwagę, że procedura płukania nosa staje się coraz bardziej popularna, wiele firm opracowuje i produkuje specjalne urządzenia. Ale każde urządzenie, z improwizowanych środków lub zakupione, powinno być przeznaczone wyłącznie do użytku indywidualnego. Za każdym razem po zabiegu należy go umyć (można użyć tylko wody).

Woda do takiego zabiegu powinna być letnia i przydałoby się ją posolić (pół łyżeczki na pół litra wody). Nie zapomnij dokładnie rozpuścić soli, aby nie uszkodziła błony śluzowej nosa. Ten sam zabieg profilaktyczny pomoże pozbyć się kataru na wiele dni. Aby to zrobić, kilka razy dziennie na początku choroby warto przygotować następujący roztwór czyszczący: na 200 ml ciepłej wody 0,5 łyżeczki. sól, 0,5 łyżeczki. soda i 1-2 krople jodu. Jeśli ten płyn zostanie dobrze wymieszany, rozpuści wszystkie składniki i wstrząśnie do uzyskania gładkości, to z łatwością wydobędzie się (oczywiście nie bez Twojej pomocy) wszystko, co nagromadziło się w zatokach nosowych. Rozwiązanie to doskonale nadaje się również do czyszczenia gardła, które również można nim przepłukać.

Oprócz soli do płukania nosa można użyć roztworów romazulanu, malavitu, chlorofilliptu, furacyliny, nalewki z eukaliptusa lub nagietka, naparów z różnych ziół leczniczych.

W przypadku roztworu furacyliny 2 tabletki rozpuszcza się w 1 szklance wody (ciepła!). W przypadku innych roztworów (na przykład nalewka z nagietka, malavit, chlorophyllipt) - 1 łyżeczka. lek rozpuszcza się w pół litra ciepłej wody.

Warto jednak pamiętać, że ciągłe mycie roztworem soli, który przygotowujesz w domu, jest niepożądane. Usuwa ochronny śluz z nosa. Dlatego eksperci zalecają naprzemiennie różne rozwiązania do czyszczenia nosa.

Współczesna medycyna zaleca regularne płukanie nosa z powodu różnych chorób: kataru, zapalenia zatok, polipów, zapalenia migdałków, alergii, zapalenia migdałków. Jogini zalecali czyszczenie nosa również w przypadku bólów głowy, zmęczenia, słabego wzroku, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, astmy oskrzelowej, bezsenności, depresji i przepracowania.

Płukanie nosa należy rozpocząć od nozdrza, które oddycha swobodniej. Musisz stanąć nad wanną lub zlewem, przechylić głowę do przodu i włożyć końcówkę używanego aparatu do zdrowego nozdrza. W takim przypadku możesz oddychać tylko przez usta. Następnie stopniowo odchylaj głowę, unosząc urządzenie tak, aby woda wypłynęła z drugiego nozdrza. Cała procedura powinna zająć 15-20 sekund. Następnie delikatnie opuść głowę i powtórz z drugim nozdrzem.

Jeśli dwa nozdrza są zablokowane, przed płukaniem należy wkroplić do przewodów nosowych środek zwężający naczynia.

Nie spłukuj przed wyjściem na zewnątrz. Procedura jest wykonywana co najmniej 45 minut wcześniej. Ponieważ w zatokach może znajdować się woda, przebywanie na zewnątrz spowoduje hipotermię i stan zapalny.

Profilaktycznie zaleca się mycie raz dziennie.

Na podstawie materiałów z książki Yu.A. Andreeva „Trzy wieloryby zdrowia”.

Artykuły o oczyszczaniu innych narządów:

Dodaj komentarz