Restauracja Calorie, Latino, Arros Cohn Grandols (ryż i groszek). Skład chemiczny i wartość odżywcza.

Wartość odżywcza i skład chemiczny.

Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
OdżywkaIlośćNorma**% normy w 100 g% normy w 100 kcal100% normalne
Wartość kalorii182 kCal1684 kCal10.8%5.9%925 g
Białka3.5 g76 g4.6%2.5%2171 g
tłuszcze4.98 g56 g8.9%4.9%1124 g
węglowodany29.35 g219 g13.4%7.4%746 g
Błonnik pokarmowy1.4 g20 g7%3.8%1429 g
Woda58.87 g2273 g2.6%1.4%3861 g
Jesion1.9 g~
witaminy
Witamina B1, tiamina0.03 mg1.5 mg2%1.1%5000 g
Witamina B2, ryboflawina0.015 mg1.8 mg0.8%0.4%12000 g
Witamina B5, pantotenowa0.24 mg5 mg4.8%2.6%2083 g
Witamina B6, pirydoksyna0.04 mg2 mg2%1.1%5000 g
Witamina E, alfa tokoferol, TE0.68 mg15 mg4.5%2.5%2206 g
beta tokoferol0.06 mg~
gamma Tokoferol3.03 mg~
tokoferol1.01 mg~
Witamina K, filochinon12.6 μg120 μg10.5%5.8%952 g
Witamina PP, NO0.53 mg20 mg2.7%1.5%3774 g
makroelementy
Potas, K.84 mg2500 mg3.4%1.9%2976 g
Wapń, Ca8 mg1000 mg0.8%0.4%12500 g
Magnez, Mg14 mg400 mg3.5%1.9%2857 g
Sód, Na583 mg1300 mg44.8%24.6%223 g
Siarka, S.35 mg1000 mg3.5%1.9%2857 g
Fosfor, P.54 mg800 mg6.8%3.7%1481 g
Elementy śladowe
Żelazo, Fe0.29 mg18 mg1.6%0.9%6207 g
Mangan, Mn0.587 mg2 mg29.4%16.2%341 g
Miedź, Cu126 μg1000 μg12.6%6.9%794 g
Cynk, Zn0.74 mg12 mg6.2%3.4%1622 g
Węglowodany strawne
Skrobia i dekstryny28.4 g~
Aminokwasy
Arginina *0.25 g~
walina0.18 g~
Histydyna *0.09 g~
izoleucyna0.13 g~
leucyna0.26 g~
lizyna0.12 g~
metionina0.07 g~
treonina0.11 g~
tryptofan0.05 g~
fenyloalanina0.17 g~
Wymienne aminokwasy
alanina0.17 g~
Kwas asparaginowy0.31 g~
glicyna0.14 g~
Kwas glutaminowy0.84 g~
Prolina0.11 g~
seryna0.16 g~
tyrozyna0.1 g~
Cysteina0.06 g~
Kwas tłuszczowy
Transseksualistów0.013 gmax 1.9 г
jednonienasycone tłuszcze trans0.002 g~
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe0.763 gmax 18.7 г
10: 0 kapryśny0.029 g~
14: 0 Mirystyka0.012 g~
15: 0 Pentadekanowy0.001 g~
16: 0 Palmityn0.511 g~
17: 0 Margaryna0.004 g~
18: 0 Stearyna0.172 g~
20: 0 Arachiniczny0.015 g~
22:00.013 g~
24: 0 Lignoceryk0.006 g~
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.005 gmin 16.8 г6%3.3%
16:1 palmitolejski0.005 g~
16:1 cis0.005 g~
18: 1 Oleina (omega-9)0.98 g~
18:1 cis0.978 g~
18:1 przeł0.002 g~
20:1 gadoleic (omega-9)0.02 g~
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.32 god 11.2 do 20.620.7%11.4%
18:2 linolowy2.07 g~
Izomer trans 18: 2, nieokreślony0.011 g~
18:2 Omega-6, cis, cis2.057 g~
Sprzężony kwas linolowy 18: 20.002 g~
18:3 linolenowy0.249 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linolenowy0.249 g~
20: 2 Eikozadienowy, Omega-6, cis, cis0.001 g~
Omega-3 kwasy tłuszczowe0.249 god 0.9 do 3.727.7%15.2%
Omega-6 kwasy tłuszczowe2.058 god 4.7 do 16.843.8%24.1%
 

Wartość energetyczna to 182 kcal.

Restauracja, Latino, Arros Cohn Grandols, (ryż i groszek) bogaty w witaminy i minerały takie jak: mangan - 29,4%, miedź - 12,6%
  • Mangan uczestniczy w tworzeniu kości i tkanki łącznej, jest częścią enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędny do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niedostatecznemu spożyciu towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia układu rozrodczego, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzenia metabolizmu węglowodanów i lipidów.
  • Miedź wchodzi w skład enzymów o aktywności redoks i bierze udział w metabolizmie żelaza, stymuluje wchłanianie białek i węglowodanów. Uczestniczy w procesach dostarczania tlenu do tkanek organizmu człowieka. Niedobór objawia się zaburzeniami w tworzeniu się układu sercowo-naczyniowego i szkieletu, rozwojem dysplazji tkanki łącznej.
tagi: zawartość kalorii 182 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne w Restauracji, Latino, Arros Cohn Granules, (ryż i groszek), kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Restaurant, Latino, Arros Cohn Grandols, (ryż i groszek). groszek)

Dodaj komentarz