Calorie Cracker Barrel Shop Restaurant, Country Style Fried Shrimp, Plate. Skład chemiczny i wartość odżywcza.

Wartość odżywcza i skład chemiczny.

Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
OdżywkaIlośćNorma**% normy w 100 g% normy w 100 kcal100% normalne
Wartość kalorii287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
Białka12.62 g76 g16.6%5.8%602 g
tłuszcze16.77 g56 g29.9%10.4%334 g
węglowodany21.1 g219 g9.6%3.3%1038 g
Błonnik pokarmowy0.3 g20 g1.5%0.5%6667 g
woda46.08 g2273 g2%0.7%4933 g
Jesion3.13 g~
witaminy
Witamina A, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
Retinol0.001 mg~
Witamina B1, tiamina0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 g
Witamina B2, ryboflawina0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 g
Witamina B6, pirydoksyna0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 g
Witamina B12, kobalamina0.69 μg3 μg23%8%435 g
Witamina E, alfa tokoferol, TE1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 g
beta tokoferol0.25 mg~
gamma Tokoferol8.49 mg~
tokoferol3.28 mg~
Witamina PP, URODZONY0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 g
makroelementy
Potas, K86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 g
Wapń, Ca43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 g
MagnezMg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 g
Sód, Na1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 g
Siarka, S126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 g
FosforP210 mg800 mg26.3%9.2%381 g
Elementy śladowe
Żelazo, Fe1.53 mg18 mg8.5%3%1176 g
Mangan, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 g
Miedź, Z107 μg1000 μg10.7%3.7%935 g
Cynk, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 g
Węglowodany strawne
Skrobia i dekstryny20 g~
Aminokwasy
Arginina *0.804 g~
walina0.56 g~
Histydyna *0.233 g~
izoleucyna0.518 g~
leucyna0.941 g~
lizyna0.73 g~
metionina0.296 g~
treonina0.402 g~
tryptofan0.148 g~
fenyloalanina0.539 g~
Wymienne aminokwasy
alanina0.613 g~
Kwas asparaginowy1.058 g~
glicyna0.539 g~
Kwas glutaminowy2.549 g~
Prolina0.687 g~
seryna0.508 g~
tyrozyna0.338 g~
Cysteina0.169 g~
Sterole
cholesterol89 mgmaksymalnie 300 mg
Kwas tłuszczowy
Transseksualistów0.112 gmax 1.9 г
jednonienasycone tłuszcze trans0.079 g~
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe3.064 gmax 18.7 г
8: 0 Kapryl0.006 g~
10: 0 Capric0.007 g~
12: 0 Lauric0.002 g~
14: 0 Myristic0.023 g~
15: 0 Pentadekanowy0.006 g~
16: 0 Palmityn1.761 g~
17: 0 Margaryna0.023 g~
18: 0 Stearin1.105 g~
20: 0 Arachinic0.057 g~
22: 0 Begenic0.054 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.787 gmin 16.8 г22.5%7.8%
16: 1 Palmitoleic0.029 g~
16: 1 cis0.027 g~
16: 1 trans0.002 g~
17: 1 Heptadecene0.01 g~
18: 1 Oleina (omega-9)3.68 g~
18: 1 cis3.603 g~
18: 1 trans0.077 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.068 g~
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe8.519 god 11.2 do 20.676.1%26.5%
18: 2 Linoleic7.423 g~
Izomer trans 18: 2, nieokreślony0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.374 g~
Sprzężony kwas linolowy 18: 20.016 g~
18: 3 Linolenic0.954 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linolenowy0.918 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.036 g~
20: 2 Eikozadienowy, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatriene0.002 g~
20: 4 Arachidonic0.019 g~
20: 5 Eikozapentaenowy (EPA), Omega-30.054 g~
Omega-3 kwasy tłuszczowe1.028 god 0.9 do 3.7100%34.8%
22: 5 Dokozapentaenowy (DPC), Omega-30.002 g~
22: 6 Dokozaheksaenowe (DHA), Omega-30.054 g~
Omega-6 kwasy tłuszczowe7.442 god 4.7 do 16.8100%34.8%
 
 

Wartość energetyczna to 287 kcal.

🚀 Więcej na ten temat:  Calorie Restaurant, Latino, Arros Con Leche, (rice pudding). Chemical composition and nutritional value.
Cracker Barrel Shop Restaurant, Country Fried Krewetka, Talerz bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina B12 - 23%, witamina E - 12,5%, fosfor - 26,3%, mangan - 20,4%
  • Witamina B12 odgrywa ważną rolę w metabolizmie i przemianie aminokwasów. Kwas foliowy i witamina B12 są witaminami wzajemnie powiązanymi i biorą udział w tworzeniu krwi. Brak witaminy B12 prowadzi do rozwoju częściowego lub wtórnego niedoboru folianów, a także anemii, leukopenii, trombocytopenii.
  • Witamina E posiada właściwości przeciwutleniające, jest niezbędny do funkcjonowania gonad, mięśnia sercowego, jest uniwersalnym stabilizatorem błon komórkowych. Przy niedoborze witaminy E obserwuje się hemolizę erytrocytów i zaburzenia neurologiczne.
  • Fosfor bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, w tym metabolizmie energetycznym, reguluje równowagę kwasowo-zasadową, wchodzi w skład fosfolipidów, nukleotydów i kwasów nukleinowych, jest niezbędna do mineralizacji kości i zębów. Niedobór prowadzi do anoreksji, anemii, krzywicy.
  • Mangan uczestniczy w tworzeniu kości i tkanki łącznej, jest częścią enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędny do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niedostatecznemu spożyciu towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia układu rozrodczego, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzenia metabolizmu węglowodanów i lipidów.
tagi: zawartość kalorii 287 kcal, skład chemiczny, wartości odżywcze, witaminy, minerały, co jest przydatne w sklepie restauracyjnym Cracker Barrel, krewetki smażone po wiejsku, talerz, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Sklep restauracyjny Cracker Barrel, krewetki smażone po wiejsku, talerz

Dodaj komentarz