Zawartość kalorii Żółta kukurydza cukrowa, konserwowana z pełnymi ziarnami, zawartość bez płynu. Skład chemiczny i wartość odżywcza.

Wartość odżywcza i skład chemiczny.

Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
OdżywkaIlośćNorma**% normy w 100 g% normy w 100 kcal100% normalne
Wartość kalorii67 kCal1684 kCal4%6%2513 g
Białka2.29 g76 g3%4.5%3319 g
tłuszcze1.22 g56 g2.2%3.3%4590 g
węglowodany12.34 g219 g5.6%8.4%1775 g
Błonnik pokarmowy2 g20 g10%14.9%1000 g
Woda81.41 g2273 g3.6%5.4%2792 g
Jesion0.75 g~
witaminy
Witamina A, RE2 μg900 μg0.2%0.3%45000 g
alfa karoten6 μg~
beta karoten0.014 mg5 mg0.3%0.4%35714 g
beta kryptoksantyna20 μg~
Luteina + zeaksantyna695 μg~
Witamina B1, tiamina0.039 mg1.5 mg2.6%3.9%3846 g
Witamina B2, ryboflawina0.089 mg1.8 mg4.9%7.3%2022 g
Witamina B4, cholina17.8 mg500 mg3.6%5.4%2809 g
Witamina B5, pantotenowa0.209 mg5 mg4.2%6.3%2392 g
Witamina B6, pirydoksyna0.037 mg2 mg1.9%2.8%5405 g
Witamina B9, kwas foliowy39 μg400 μg9.8%14.6%1026 g
Witamina C, askorbinowy1.8 mg90 mg2%3%5000 g
Witamina E, alfa tokoferol, TE0.09 mg15 mg0.6%0.9%16667 g
gamma Tokoferol0.31 mg~
Witamina PP, NO1.005 mg20 mg5%7.5%1990 g
makroelementy
Potas, K.132 mg2500 mg5.3%7.9%1894 g
Wapń, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magnez, Mg13 mg400 mg3.3%4.9%3077 g
Sód, Na205 mg1300 mg15.8%23.6%634 g
Siarka, S.22.9 mg1000 mg2.3%3.4%4367 g
Fosfor, P.46 mg800 mg5.8%8.7%1739 g
Elementy śladowe
Żelazo, Fe0.27 mg18 mg1.5%2.2%6667 g
Mangan, Mn0.067 mg2 mg3.4%5.1%2985 g
Miedź, Cu33 μg1000 μg3.3%4.9%3030 g
Selen, Se0.6 μg55 μg1.1%1.6%9167 g
Cynk, Zn0.32 mg12 mg2.7%4%3750 g
Węglowodany strawne
Skrobia i dekstryny8.06 g~
Mono- i disacharydy (cukry)4.44 gmax 100 г
Glukoza (dekstroza)0.28 g~
Maltoza0.08 g~
sacharoza3.9 g~
fruktoza0.18 g~
Aminokwasy
Arginina *0.095 g~
walina0.108 g~
Histydyna *0.062 g~
izoleucyna0.072 g~
leucyna0.285 g~
lizyna0.215 g~
metionina0.053 g~
treonina0.069 g~
tryptofan0.021 g~
fenyloalanina0.106 g~
Wymienne aminokwasy
alanina0.185 g~
Kwas asparaginowy0.161 g~
glicyna0.083 g~
Kwas glutaminowy0.453 g~
Prolina0.287 g~
seryna0.127 g~
tyrozyna0.088 g~
Cysteina0.035 g~
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe0.245 gmax 18.7 г
10: 0 kapryśny0.003 g~
14: 0 Mirystyka0.002 g~
15: 0 Pentadekanowy0.002 g~
16: 0 Palmityn0.19 g~
17: 0 Margaryna0.001 g~
18: 0 Stearyna0.039 g~
20: 0 Arachiniczny0.007 g~
22:00.003 g~
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.374 gmin 16.8 г2.2%3.3%
16:1 palmitolejski0.002 g~
17:1 heptadecen0.001 g~
18: 1 Oleina (omega-9)0.367 g~
20:1 gadoleic (omega-9)0.004 g~
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.519 god 11.2 do 20.64.6%6.9%
18:2 linolowy0.483 g~
18:3 linolenowy0.018 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linolenowy0.018 g~
Omega-3 kwasy tłuszczowe0.018 god 0.9 do 3.72%3%
Omega-6 kwasy tłuszczowe0.483 god 4.7 do 16.810.3%15.4%
 

Wartość energetyczna to 67 kcal.

  • filiżanka = 164 g (109.9 kcal)
  • puszka (303 x 406) = 298 g (199.7 kCal)
  • wydajność puszki (12 uncji) = 211 gr (141.4 kCal)
tagi: kaloryczność 67 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Cukier kukurydziany żółty, konserwowany z pełnymi ziarnami, zawartość bez płynu, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Cukier kukurydziany żółty, konserwowany z pełnymi ziarnami, zawartość bez płynu

Dodaj komentarz