Ciasto migdałowe - zawartość kalorii i skład chemiczny

Wprowadzenie

Wybierając produkty spożywcze w sklepie, oprócz wyglądu produktu, należy zwrócić uwagę na informacje o producencie, skład produktu, wartość odżywczą oraz inne dane wskazane na opakowaniu, co również jest ważne dla konsumenta.

Czytając skład produktu na opakowaniu, można się wiele dowiedzieć o tym, co jemy.

Prawidłowe odżywianie to ciągła praca nad sobą. Jeśli naprawdę chcesz jeść tylko zdrową żywność, potrzebujesz nie tylko siły woli, ale także wiedzy - przynajmniej powinieneś nauczyć się czytać etykiety i rozumieć ich znaczenie.

Skład i zawartość kalorii

Wartość odżywczaZawartość (na 100 gramów)
Kaloria468 kcal
Białka7.8 gr
tłuszcze28.7 gr
węglowodany44.6 g
Woda15.2 XNUMX XNUMX GRS
Włókno2.3 g
cholesterol61 mg
Kwasy organiczne0.2 g

Witaminy:

witaminyNazwa chemicznaZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Witamina Aekwiwalent Retinolu110 mcg11%
Witamina B1tiamina0.06 mg4%
Witamina B2Ryboflawina0.3 mg17%
Witamina Ckwas askorbinowy0 mg0%
Witamina Etokoferol5.3 mg53%
Witamina B3 (PP)Niacyna1.5 mg8%

Zawartość minerałów:

MinerałyZawartość w 100 gramachProcent dziennego zapotrzebowania
Potas266 mg11%
Wapń110 mg11%
Magnez60 mg15%
Fosfor138 mg14%
Sód31 mg2%
Żelazo1.7 mg12%

Powrót do listy wszystkich produktów - >>>

Wnioski

Zatem przydatność produktu zależy od jego klasyfikacji oraz zapotrzebowania na dodatkowe składniki i komponenty. Aby nie zgubić się w nieograniczonym świecie etykietowania, nie zapominajmy, że nasza dieta powinna opierać się na świeżej i nieprzetworzonej żywności takiej jak warzywa, owoce, zioła, jagody, zboża, rośliny strączkowe, których składu nie trzeba się uczyć. Więc dodaj więcej świeżej żywności do swojej diety.

Dodaj komentarz