Mike Tyson
Mistrz wagi ciężkiej. 44 nokauty w 50 zwycięstwach. Trzy przekonania i tatuaż na twarzy, który zna cały świat. Brutalność „żelaznego” Mike'a nie zna granic. Od 2009 roku Tyson całkowicie wyeliminował mięso ze swojej diety.
Takie podejście pozwoliło usunąć koszmarne dodatkowe kilogramy i przywrócić dawną świeżość i ton ciału wielkiego boksera. Sam Mike mówi, że „stał się zauważalnie spokojniejszy”. Tak, bokser został weganinem po zakończeniu kariery, ale to właśnie ta dieta pomogła mu odzyskać siły i zdrowie.
Bruce Lee
Aktor filmowy i słynny wojownik, promotor sztuk walki Bru Lee 12 razy figuruje w Księdze Rekordów Guinnessa. Przez osiem lat z powodzeniem praktykował wegetarianizm.
Biografia mistrza wspomina, że Li codziennie jadła świeże warzywa i owoce. W jego diecie dominowała kuchnia chińska i azjatycka, ponieważ Bruce lubił szeroki wybór potraw.
Jima Morrisa
Fan prawidłowego odżywiania, słynny kulturysta Jim Morris trenował do ostatniego dnia. Nie ćwiczył tak intensywnie jak w młodości (tylko 1 godzina dziennie, 6 dni w tygodniu), co jak na 80 lat jest całkiem niezłe. Jim zdecydował się zostać wegetarianinem w wieku 50 lat – i został tak „przeniesiony”, że w wieku 65 lat został weganinem.
W rezultacie jego dieta składała się z owoców, warzyw, zieleni, fasoli i orzechów.
Bill Perła
Kolejną kultową postacią w kulturystyce jest Bill Pearl. Czterokrotny Mr. Universe zrezygnował z mięsa w wieku 39 lat, a dwa lata później zdobył kolejny tytuł Mr.
Pod koniec swojej kariery Beal był owocnie zaangażowany w coaching i napisał kilka popularnych książek o kulturystyce. A oto zdanie Billa, które doskonale opisuje jego stanowisko:
„Nie ma nic „magicznego” w mięsie, co zmieni cię w mistrza. Czegokolwiek szukasz w kawałku mięsa, możesz to łatwo znaleźć w każdym innym jedzeniu.”
Książę Fielder
33-letni baseballista gra dla Texas Rangers. Jego przejście na wegetarianizm w 2008 roku było spowodowane przeczytaniem kilku artykułów. Materiały te opisują postępowanie z kurczętami i żywym inwentarzem w gospodarstwach. Informacje wywarły na mężczyźnie tak wielkie wrażenie, że natychmiast przerzucił się na pokarmy roślinne.
Jego decyzja przyciągnęła uwagę ekspertów – żaden inny zawodowy baseballista nigdy nie przeszedł na taką dietę. Przy akompaniamencie debaty i kontrowersji Prince został członkiem trzech All-Star Games i po przejściu na dietę wegetariańską trafił ponad 110 home runów.
Mac Danzig
Mistrz w kilku kategoriach MMA. Mac po prostu zmienił sport i podejście do niego. Cóż, jak możesz sobie wyobrazić potężnego wojownika miażdżącego przeciwnika krwawymi ciosami jako weganin?!
Danzig mówi, że od dzieciństwa szanuje przyrodę i zwierzęta. W wieku 20 lat pracował w schronisku dla zwierząt hodowlanych Ooh-Mah-Nee w Pensylwanii. Tutaj poznał wegan i zaczął budować swoją dietę. Dopiero teraz znajomi doradzili mi włączenie do diety mięsa z kurczaka, aby zachować formę podczas treningu. Okazało się, że to dość głupia sytuacja, według samego Maca: całkowicie wegańska dieta, ale kurczak trzy razy w tygodniu.
Danzig wkrótce przeczytał artykuł Mike'a Mahlera na temat żywienia sportowców i całkowicie zrezygnował z mięsa. Wyniki zawodnika i ciągłe zwycięstwa w jego kategorii świadczą o słuszności wyboru.
Paweł Czetyrkin
Ekstremalny sportowiec, znany z występów w wyścigach survivalowych, podczas których organizm jest w przerażającym rytmie i obciążeniu.
Jego list otwarty, który pojawił się w sieci w 2004 roku, można uznać za manifest dla każdego, kto chce zostać wegetarianinem. Mówi, że od 18 roku życia nie jadł mięsa i całą swoją karierę zbudował na diecie wegańskiej. Ilość spożywanych codziennie owoców i warzyw zapewnia mu obfitość witamin i minerałów do aktywnego (przynajmniej trzy razy dziennie) treningu. Główną radą i zasadą Pawła jest różnorodność potraw i produktów.
Jean-Claude Van Damme
Człowiek o idealnym ciele, artysta sztuk walki i gwiazda kina akcji lat 90. – to wszystko o Jacques-Claude Van Damme.
Przed nakręceniem filmu w 2001 roku Van Damme przeszedł na dietę wegetariańską, aby uzyskać formę. „W filmie (Mnich) chcę być bardzo szybki. Dlatego teraz jem tylko warzywa. Nie jem mięsa, kurczaka, ryb, masła. Teraz ważę 156 funtów i jestem szybki jak tygrys ”- przyznał sam aktor.
Dziś jego dieta nadal wyklucza mięso. Belg znany jest również ze swoich projektów ochrony zwierząt, dzięki czemu można go bezpiecznie nazwać osobą, która stara się żyć w harmonii ze wszystkimi żywymi istotami.
Tymoteusza Bradleya
Mistrz świata WBO w boksie wagi półśredniej. To właśnie ten zawodnik był w stanie zakończyć 7-letnią dominację wielkiego Manny'ego Pacquiao na ringu. Młody bokser zdołał wygrać walkę, broniąc ostatniej rundy ze złamaną nogą!
To zrobiło wrażenie na dziennikarzach, ale eksperci nie byli pod wrażeniem – doskonale zdają sobie sprawę z bezkompromisowości boksera. Bradley znany jest z surowej samodyscypliny i wegańskiego stylu życia.
W wywiadzie Timothy nazywa bycie weganinem „siłą napędową mojej sprawności i jasności umysłu”. Jak dotąd w karierze Bradleya nie było porażek.
Frank Medrano
I wreszcie „człowiek bez wieku”, którego filmy w sieci zyskują miliony wyświetleń – Frank Medrano. Zbudował swoje ciało poprzez metodyczny i prosty trening. Frank jest zagorzałym fanem kalesteniki, zestawu ćwiczeń łączących gimnastykę i intensywną pracę z ciężarem ciała.
W wieku około 30 lat zrezygnował z mięsa na wzór kolegów kulturystów. Od tego czasu jest weganem i rygorystycznie przestrzega diety. Dieta sportowca obejmuje mleko migdałowe, masło orzechowe, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, makaron, orzechy, soczewicę, komosę ryżową, fasolę, grzyby, szpinak, oliwę i olej kokosowy, brązowy ryż, warzywa i owoce.
Frank opowiada, jak po przejściu na weganizm (natychmiast omijając wegetarianizm) po kilku tygodniach zauważył, że tempo regeneracji po treningu znacznie wzrosło, wzrosła aktywność i siła wybuchowa. Szybkie zmiany w wyglądzie wzmocniły motywację do pozostania weganami.
Później do aspektu fizjologicznego Medrano dodał aspekt etyczny – ochronę zwierząt.
Okazuje się, że dla doskonałego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu mężczyzna wcale nie potrzebuje mięsa, wręcz przeciwnie.