Spis treści
Wiele osób nadal ignoruje porady dotyczące odżywiania i stosuje diety. Niektóre z nich stanowią realne zagrożenie dla zdrowia człowieka, bezpośrednio odbudowują przemianę materii i utrudniają odchudzanie. Jakich diet nie powinieneś sam próbować?
Dieta pitna
Dieta z płynami ma szkodliwy wpływ na trawienie. W ciągu tygodnia w tej diecie należy spożywać tylko przeciery, soki, buliony i herbaty ziołowe. Ciało ludzkie nie jest przystosowane do przyjmowania pokarmu mielonego. Kawałki stałe i celuloza pobudzają perystaltykę jelit, aktywują produkcję enzymów, a żucie powoduje wydzielanie śliny i rozpoczyna proces trawienia. Pozbawiony tego organizm szybko się psuje.
Słodka dieta
Ta dieta jest oferowana w ciągu 7 dni, aby jeść tylko słodkie potrawy, w tym czekoladę - 100 gramów dziennie. Duża ilość glukozy przedostaje się do organizmu, powoduje gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi, powoduje bóle głowy, zgagę, zły stan zdrowia i zaburzenia trawienia. Węglowodany powodują również zaburzenia układu hormonalnego.
Dieta niskowęglowodanowa
Wszystkie diety z ograniczeniami dla dietetyków węglowodanowych są uważane za niebezpieczne dla zdrowia. Duża ilość białka pomaga w odchudzaniu, ale z powodu braku innych elementów organizmu zawodzi. Również ta dieta wyraźnie nie zawiera wystarczającej ilości glukozy, stąd niska wydajność i reakcje hamowania. Równolegle występuje odwodnienie, które wpływa na wszystkie narządy ludzkiego ciała.
Dieta z octem jabłkowym
Na tej diecie wiązanie polega na przyjmowaniu octu jabłkowego rano na pusty żołądek. Podobno przyspiesza przemianę materii i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Kwasy organiczne faktycznie pomagają trawić pokarm i przyczyniają się do utraty wagi. Muszą być jednak spożywane wraz z pokarmem i rozkładać się w żołądku. Kwasowo podrażnia błonę śluzową żołądka, jelita, powodując przewlekłe choroby tych narządów na czczo.
Mononukleoza -
Monodieta polega na spożyciu jednego z produktów w ciągu 7-10 dni. Na przykład dieta gryczana, jabłkowa, kefirowa. Ostre ograniczenie zbilansowanej diety prowadzi do zachwiania równowagi organizmu. Poza tym ten sam produkt, np. cytrusy, może podrażniać ściany narządów wewnętrznych przewodu pokarmowego, a gryka może prowadzić do zaparć. Dietetycy zalecają zorganizowanie monodii postu 1-2 dni. Ale długoterminowa monodieta jest szkodliwa dla ludzi.
Pigułki dietetyczne
Mimo oficjalnego zakazu pojawia się czarny rynek, a potem „magiczna” pigułka na odchudzanie. Większość z nich zawiera jaja pasożytów, które rozmnażają się w organizmie człowieka i przyczyniają się do utraty wagi poprzez spożywanie składników odżywczych. Inne produkty zawierają środki przeczyszczające lub elementy psychotropowe, które mogą spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu.