Spis treści
Ponad miesiąc przed wielkimi urodzinami dziecka: wtedy nasze dziecko waży średnio od 7 do 11,5 kg, ząbkowanie jest dobre i je prawie tak jak my! Dieta naszego dziecka, dobrze urozmaicona i bogatsza w składniki odżywcze, możemy przestawić – jeśli nie karmimy lub nie karmimy już piersią, lub jeśli karmimy piersią mieszaną – na mleko wzrostowe, które będzie nadal pobierać. dopóki nie skończy trzech lat.
Przepis: co może jeść 11-miesięczne dziecko?
Po 11 miesiącach możemy wprowadzić nowe potrawy w przepisach które przygotowujemy dla dziecka, na przykład:
- szparagi
- brukselki
- salsyfis
- egzotyczne owoce, takie jak persimmon lub kiwi
- kasza owsiana
- ciecierzyca i soczewica
Jedyne składniki, które jeszcze pozostały zabronione dla naszego 11 miesięcznego dziecka należą:
- sól i cukier (nie wcześniej niż rok)
- miód (nie wcześniej niż rok i zawsze pasteryzowany, aby uniknąć zatrucia jadem kiełbasianym)
- mleko, mięso, ryby i surowe jaja (nie wcześniej niż trzy lata, aby uniknąć toksoplazmozy)
Trochę też unikamy podroby lub wędliny, trochę tłusty dla dziecka. Przemysłowe soki owocowe są zbyt bogate w cukry szybkie dla organizmu dziecka.
Ile powinien jeść i pić 11-miesięczny?
Pod względem ilościowym zwracamy uwagę na potrzeby naszego dziecka, dostosowując się, jeśli ma mniej głodny jednego dnia i więcej następnego dnia ! Średnio możemy dać między 100 i 200 g warzyw lub owoców rozgniatamy widelcem do każdego posiłku i nie przekraczamy 20 g białka zwierząt i roślin dziennie, oprócz butelek.
W przypadku mleka możemy po prostu przełączyć się na a mleko wzrostu dla naszego dziecka, jeśli już nie karmimy piersią, a dziecko dobrze je wszystkie posiłki. Mleko wzrostu ponownie zaspokoi potrzeby naszego dziecka do 3 roku życia. Mleka pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, które spożywamy jako dorośli i nie są przystosowane do potrzeb dzieci.
Typowy posiłek dla mojego 11-miesięcznego dziecka
- Śniadanie: 250 ml mleka z płatkami kakaowymi II wieku + 2 bardzo dojrzały owoc
- Obiad: 250 g warzyw gotowanych na parze wymieszanych z łyżką oleju rzepakowego + 20 g miękkiego sera
- Przekąska: ok 150 ml mleka z kompotem z bardzo dojrzałych owoców, doprawiona cynamonem, ale bez cukru
- Kolacja: 150 g puree warzywnego z 1/4 jajka na twardo + 250 ml mleka
Jak przygotować posiłek dla mojego 11 miesięcznego dziecka?
Aby przygotować posiłki dla naszego 11 miesięcznego dziecka, myślimy o porcji warzyw lub owoców, dwie łyżeczki tłuszczu, kilka gramów produktów skrobiowych i / lub roślin strączkowych lub mięsa lub ryb oraz pasteryzowanego mleka lub sera.
« U dzieci poniżej pierwszego roku życia, najczęstszym niedoborem jest żelazo, wskazuje Marjorie Crémadès, dietetyk, specjalista żywienia niemowląt. Od 7 do 12 miesiąca dziecko potrzebuje 11 mg żelaza.
Jeśli chodzi o tekstury, szorstko miażdżymy i odstawiamy na bok kilka małych kawałków które dziecko może zabrać, kiedy tylko chce. Na razie natomiast kontynuujemy mieszanie soczewicy, roślin strączkowych czy ciecierzycy, którymi dziecko mogłoby się zakrztusić.