We współczesnym rytmie życia coraz więcej osób boryka się z wyjątkowo nieprzyjemnym problemem pogarszającym jakość życia, jakim jest ból głowy. Reklamowane cudowne pigułki zapewniają chwilową ulgę, nie usuwając przyczyny nawrotu bólu. Ajurweda rozróżnia odpowiednio trzy rodzaje bólów głowy, z różnym podejściem do leczenia każdego z nich. Tak więc, jak można się domyślić, trzy rodzaje bólów głowy są klasyfikowane w Ajurwedzie zgodnie z trzema doszami: Vata, Pitta, Kapha. Ból typu Vata Jeśli doświadczasz rytmicznego, pulsującego, zmieniającego się bólu (głównie w tylnej części głowy), jest to ból doszy Vata. Przyczyną tego typu bólów głowy może być przemęczenie karku i barków, sztywność mięśni pleców, zaleganie jelita grubego, nierozwiązany lęk i niepokój. Dodaj jedną łyżeczkę mielonego haritaki do szklanki wrzącej wody. Pij przed snem. Delikatnie masuj szyję ciepłym olejkiem z korzenia tataraku, połóż się na plecach, odchyl głowę do tyłu tak, aby nozdrza były równoległe do sufitu. Umieść pięć kropli oleju sezamowego w każdym nozdrzu. Taka domowa terapia naturalnymi ziołami i olejkami wyciszy Vatę z równowagi. Ból typu Pitta Ból głowy zaczyna się od skroni i rozprzestrzenia się do środka głowy – wskaźnik Pitta dosha, który jest związany z zaburzeniami równowagi w żołądku i jelitach (np. Bóle głowy typu Pitta charakteryzują się pieczeniem, uczuciem strzelania, przeszywającym bólem. Obok takiego bólu czasami pojawiają się nudności, zawroty głowy i pieczenie oczu. Objawy te nasilają jasne światło, palące słońce, upał, a także kwaśne owoce, marynaty i pikantne potrawy. Ponieważ źródło takiego bólu znajduje się w jelitach i żołądku, zaleca się „schłodzenie” bólu pokarmami takimi jak ogórek, kolendra, kokos, seler. Weź 2 łyżki żelu Aloe Vera 3 razy dziennie doustnie. Przed pójściem spać wlej trzy krople roztopionego ghee do każdego nozdrza. Zaleca się wcieranie ciepłego oleju kokosowego w skórę głowy. Ból typu Kapha Występuje najczęściej zimą i wiosną, rano lub wieczorem, towarzyszy kaszel lub katar. Cechą charakterystyczną tego typu bólu głowy jest to, że pogarsza się, gdy się schylasz. Ból zaczyna się w górnej części czaszki, schodzi do czoła. Zablokowane zatoki, przeziębienie, grypa, katar sienny i inne reakcje alergiczne mogą powodować bóle głowy Kapha. Weź 12 łyżeczek proszku sitopaladi 3 razy dziennie z miodem. Wlej jedną kroplę olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą, opuść głowę nad miskę, przykryj ręcznikiem na wierzchu. Wdychaj parę, aby oczyścić zatoki. Jeśli bóle głowy są obecne w Twoim życiu przez cały czas, musisz przeanalizować swój styl życia i raz po raz analizować, co powoduje problem. Mogą to być niezdrowe relacje, stłumione emocje, zbyt dużo pracy (zwłaszcza przed komputerem), niedożywienie.
2022-11-11