Produkty afrodyzjakowe dla mężczyzn

Czy można obudzić w ukochanym człowieku nieokiełznaną pasję, po prostu urozmaicając jego zwykłe menu daniami ze zwykłych, ale czasem nietypowych produktów? Okazuje się całkiem! Chociaż niektórzy nadal w to wątpią. Podczas gdy inni w pełni wykorzystują wiedzę, która była utrzymywana w ścisłej tajemnicy i przekazywana z pokolenia na pokolenie tylko przez nielicznych. Dopiero w dobie odkryć naukowych i innowacyjnych technologii stały się one powszechnie dostępne. Dlatego nie można ich lekceważyć. Co więcej, nie można ich zignorować.

Produkty afrodyzjakowe dla kobiet i mężczyzn: jaka jest różnica

Od dawna wiadomo, że niektóre produkty spożywcze mogą wywołać pociąg seksualny tylko u kobiet, a inne tylko u mężczyzn. Niemniej jednak przyczyny tak tajemniczego zjawiska do tej pory prawie nie zostały omówione. W rezultacie wywołało to jedynie falę zdumienia, a nawet nieufności do kulinarnego dziedzictwa naszych przodków, kwestionując ich bezcenne doświadczenie.

Jednak do tej pory naukowcom udało się wyjaśnić mechanizm wpływu różnych „smacznych” potraw na organizm człowieka. Okazuje się, że chodzi o hormony. Kiedy dana osoba spożywa określony produkt, do jego krwiobiegu dostają się substancje, które poprzez złożone reakcje chemiczne zwiększają poziom niektórych hormonów.

Odżywianie i popęd płciowy u mężczyzn

Naukowcy twierdzą, że prawie wszyscy mężczyźni w wieku od 16 do 60 lat są podatni na problemy z libido. Sprzyjać temu może szereg czynników, w tym choroby i negatywne wpływy środowiska. Jednak w żadnym wypadku nie powinieneś rozpaczać.

Wystarczy ponownie przemyśleć swoją dietę. Być może organizm nie otrzymuje niezbędnych substancji utrzymujących libido na odpowiednim poziomie. Mianowicie:

• L-arginina. Aminokwas ten bierze czynny udział w syntezie tlenku azotu, jednak z wiekiem jego produkcja spada, co prowadzi do pogorszenia krążenia i mikrokrążenia w męskich narządach płciowych, a także problemów z erekcją. Aby uzupełnić zapasy L-argininy, musisz jeść więcej nasion sezamu i orzechów.
• Selen. Wpływa na ruchliwość plemników i początek erekcji. Najlepszym źródłem selenu są tłuste ryby.
• Cynk. Odpowiada zarówno za produkcję testosteronu, jak i zdrowie męskiego układu rozrodczego, zwiększając tym samym libido. Cynk znajduje się w owocach morza, głównie w ostrygach.
• Magnez. Dzięki niemu organizm syntetyzuje hormony płciowe - androgeny (mężczyzna) i estrogeny (kobieta). Ponadto magnez przyczynia się do produkcji dopaminy - hormonu radości, który pozwala wprawić w odpowiedni nastrój.
• Witamina A. Jest niezbędna do syntezy progesteronu – hormonu płciowego. I można go znaleźć w żółtych, czerwonych i zielonych warzywach i owocach.
• Tiamina. Odpowiada za przekazywanie impulsów nerwowych i produkcję energii, a jej brak negatywnie wpływa na erekcję. Źródła witaminy B1 – szparagi, nasiona słonecznika, kolendra.
• Witamina C. Bierze udział w syntezie hormonów płciowych – androgenów, estrogenów i progesteronu, wpływając tym samym zarówno na libido, jak i zdolność do reprodukcji potomstwa. Możesz wzbogacić nim swoje ciało, wprowadzając do swojej diety owoce róży i cytrusów.
• Witamina E. Silny przeciwutleniacz, który między innymi odpowiada również za syntezę hormonów. Źródła witaminy E obejmują oleje roślinne, nasiona i orzechy.

Dieta antyestrogenowa zwiększająca libido u mężczyzn

Być może historia odżywiania zwiększającego libido u mężczyzn byłaby niekompletna bez opisu diety antyestrogenowej. Jej twórcą jest Ori Hofmekler, który później opisał ją w swojej książce „Dieta antyestrogenowa” z 2007 roku.

Opiera się na stwierdzeniu, że to zaburzenia hormonalne, aw szczególności nierównowaga estrogenów w organizmie mężczyzny prowadzą do spadku libido, chronicznego zmęczenia, otyłości, zapalenia gruczołu krokowego i problemów z układem rozrodczym.

Zgodnie z dietą antyestrogenową w ciągu dnia należy jeść bardzo umiarkowanie, pozostawiając największą porcję na wieczór, kiedy pokarm jest najlepiej przyswajalny. Ponadto rodzaj „postu” przed nasyceniem ma pozytywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne człowieka.

W diecie zaleca się unikanie pokarmów zawierających estrogen - owoce i warzywa, które mogą zawierać pozostałości pestycydów, ograniczać spożycie mięsa, słodyczy (słodyczy, ciastek) oraz słonych. Najlepiej jest dawać pierwszeństwo żywności ekologicznej - uprawianej bez żadnych nawozów lub z minimalną ich ilością, jeśli mówimy o tych samych owocach i warzywach lub bez GMO.

Mogą to być różnego rodzaju kapusta, owoce cytrusowe, awokado, jajka, naturalne produkty mleczne, słaba herbata i kawa.

9 najlepszych produktów zwiększających libido u mężczyzn

Banan. Zawiera bromelainę, zwiększającą męskie libido. Dodatkowo zawiera potas i witaminy z grupy B, które również pozytywnie wpływają na popęd seksualny.

Owoce morza, w szczególności ostrygi. Są bogate w cynk i białko, które sprzyjają produkcji testosteronu.

Gorzka czekolada. Pomaga organizmowi syntetyzować „hormon radości” i ma działanie przeciwutleniające.

Ryba. Zawiera wielonienasycone kwasy Omega-3, które biorą aktywny udział w produkcji hormonów płciowych. Ponadto, według dietetyka Shauny Wilkinsona, kwasy te „poprawiają krążenie krwi, zwiększają wrażliwość i przyczyniają się do wzrostu dopaminy -„ hormonu szczęścia ”w organizmie.

Arachid. Jest doskonałym źródłem L-argininy.

Orzech brazylijski. Jest doskonałym źródłem selenu.

Kardamon. Jeden z najpotężniejszych afrodyzjaków. Można go dodawać do głównych posiłków lub kawy. Ale co najważniejsze, nie przesadzaj, bo w dużych ilościach tłumi męską potencję, natomiast w małych ją wzmacnia.

Produkty mleczne i jajka. Zawierają witaminy z grupy B, które zapobiegają chronicznemu zmęczeniu i stresowi.

Arbuz. Zawiera L-argininę, a także cytrulinę, która przyczynia się do jej syntezy.

Zebraliśmy najważniejsze punkty dotyczące prawidłowego odżywiania w celu utrzymania męskiej seksualności i będziemy wdzięczni, jeśli udostępnisz zdjęcie w sieci społecznościowej lub na blogu, z linkiem do tej strony: