Brak menstruacji

Ogólny opis choroby

 

Brak miesiączki to zaburzenie w organizmie kobiety, w wyniku którego przez kilka cykli miesiączkowych nie występuje miesiączka.

Takie zaburzenia mogą być spowodowane takimi zaburzeniami:

  1. 1 anatomiczny;
  2. 2 genetyczny;
  3. 3 psychologiczny;
  4. 4 fizjologiczny;
  5. 5 Biochemiczne.

Brak miesiączki występuje:

  • prawdziwy - z powodu niewystarczającej ilości hormonów nie zachodzą cykliczne zmiany w jajnikach i endometrium;
  • fałszywy - cykliczne zmiany zachodzą w jajnikach, macicy, ale nie ma krwawienia z pochwy (może to mieć miejsce w przypadku ciągłej błony dziewiczej, atrezji szyjki macicy i pochwy), przy tego rodzaju braku miesiączki krew gromadzi się w macicy, jajowodzie rurki w pochwie hematocolpos;
  • pourodzeniowy - miesiączka może być nieobecna przez kilka lat ze względu na fakt, że kobieta karmi piersią, a mleko traci wiele składników odżywczych, których nie uzupełnia;
  • patologiczny:
  1. 1 jest pierwotny (miesiączka i dojrzewanie u dziewczynki jest nieobecne do 14 roku życia lub nie ma miesiączki do 16 roku życia, ale jednocześnie występują zmiany seksualne);
  2. 2 wtórne (brak miesiączki przez 3 miesiące, ale wcześniej nie było problemów z cyklem);
  3. 3 etiotropowy brak miesiączki.

Główne przyczyny braku miesiączki:

  • otyłość lub, przeciwnie, anoreksja;
  • zaburzenia w układzie hormonalnym;
  • nadmierny wysiłek fizyczny;
  • zaburzenia psychiczne;
  • stała hipotermia genitaliów;
  • choroby przenoszone drogą płciową;
  • prolaktynoma;
  • Zespoły Kallmana i Turnera;
  • przestrzeganie ścisłej diety;
  • głód;
  • ciągłe stresujące sytuacje;
  • naruszenie procesów metabolicznych;
  • niewydolność przysadki;
  • organizm nie otrzymuje wymaganej ilości witamin i minerałów.

Przydatne pokarmy na brak miesiączki

Aby pozbyć się braku miesiączki, pierwszym krokiem jest ustalenie przyczyny takiego zachowania organizmu. Następnie wykorzystaj całą swoją siłę, aby go wyeliminować.

Najczęstszą przyczyną jest niewłaściwa, niezrównoważona dieta, która prowadzi do zaburzeń metabolicznych, braku kompleksów mineralnych i witaminowych oraz hormonów żeńskich.

W przypadku zachwiania równowagi hormonalnej konieczne jest spożywanie pokarmów zawierających estrogeny, witaminę E, kwas foliowy.

 

Brak witaminy E można uzupełnić dodając do swojego menu:

  • orzechy (orzechy nerkowca, migdały, pistacje, orzechy laskowe, orzeszki ziemne);
  • dania rybne z węgorza, sandacza, kałamarnicy, łososia;
  • zielenie: szpinak, szczaw;
  • suszone owoce: suszone morele i suszone śliwki;
  • jagody kaliny i rokitnika;
  • owsianka: płatki owsiane, jęczmień, pszenica.

Aby zwiększyć poziom estrogenu, musisz jeść:

  1. 1 rośliny strączkowe;
  2. 2 nasiona lnu;
  3. 3 chleb otrębowy;
  4. 4 morele;
  5. 5 kawa (filiżanka dziennie).

Kwas foliowy znajduje się w:

  • ciemnozielone: ​​sałata i sałata, rum, szpinak, rzepa, musztarda, seler;
  • fasola szparagowa;
  • we wszystkich rodzajach kapusty;
  • w owocach i jagodach: papaja, maliny, truskawki, grejpfrut, awokado;
  • soczewica;
  • groszek (różne odmiany);
  • ziarna słonecznika;
  • buraki;
  • kukurydza;
  • dynia;
  • marchewki.

Konieczne jest również wypełnienie organizmu olejem rybnym, białkami, witaminą D (produkty mleczne, grzyby, żółtka jaj).

W przypadku braku miesiączki bardzo przydatna jest ciemna czekolada, która zawiera flawonoidy (bardzo podobne właściwościami do estrogenu). Z ich pomocą mikrokrążenie krwi w jajnikach poprawia się krążenie krwi, uwalniana jest dopamina, która nie pozwala na krzepnięcie krwi.

Ciemną czekoladę najlepiej spożywać przed miesiączką, ponieważ zawarty w niej magnez zwiększy poziom progesteronu (progesteron pomoże zmniejszyć zespół napięcia przedmiesiączkowego).

Tradycyjna medycyna na brak miesiączki

Wywary z takich ziół leczniczych pomogą:

  • rumianek;
  • tymianek;
  • pąki brzozy;
  • rozmaryn;
  • melisa;
  • głóg;
  • pokrzywa;
  • goździki;
  • trasy;
  • Oregano;
  • piołun.

Te buliony można przygotować osobno lub zebrać na różnych spotkaniach.

Douching z rumiankiem, miętą z miodem pomaga dobrze; kąpiele stóp z solą morską, rumiankiem, musztardą (poprawiają przepływ krwi).

Podczas walki z brakiem miesiączki oprócz tych zabiegów należy wzmocnić mięśnie brzucha, wykonać masaż bioder i podbrzusza.

Warto też brać ciepłe kąpiele z płatkami rumianku, mięty, lawendy, melisy.

Zwróć szczególną uwagę na kompresy z powyższych ziół i opłat, które pomogą poprawić krążenie krwi. Ten sam efekt mają kakao, musztarda z miodem, olejek pomarańczowy i okłady miodowe. Ale musisz uważać z nimi, które mają reakcje alergiczne na którykolwiek ze składników.

Niebezpieczne i szkodliwe pokarmy na brak miesiączki

  • cukier;
  • makaron;
  • ryż (tylko biały);
  • produkty rafinowane;
  • fast food;
  • półprodukty;
  • nadmiernie tłuste, słone potrawy;
  • żywność w puszkach;
  • kupuj kiełbasy, małe kiełbasy;
  • napój gazowany;
  • Cukiernia;
  • margaryna;
  • spready.

Wszystkie te produkty przechodzą przez wiele etapów przetwarzania, które mogą radykalnie i dramatycznie zwiększyć poziom insuliny, o której wiadomo, że hamuje progesteron.

Warto rzucić palenie i pić alkohol.

Uwaga!

Administracja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek próby wykorzystania dostarczonych informacji i nie gwarantuje, że nie zaszkodzi to osobiście. Materiały nie mogą służyć do przepisywania leczenia i stawiania diagnozy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą!

Żywienie w przypadku innych chorób:

Dodaj komentarz