Zapewne każdy z nas wie, że rano warto przed jedzeniem wypić szklankę wody z sokiem z cytryny. Ale prawie nikt nie wie, ile zalet ma ten prosty napój. Ciepła woda z cytryną zażywana przed posiłkami przyniesie ogromne korzyści Twojemu organizmowi.
Sok z cytryny zawiera ogromną ilość przydatnych substancji: białka, witaminy B, C, potas, przeciwutleniacze. Jest świetnym pomocnikiem w walce z wirusami.
Jeśli stale pijesz wodę z cytryną, twój układ odpornościowy stanie się znacznie silniejszy i łatwiej będzie ci oprzeć się różnym chorobom wirusowym. Dzieje się tak, ponieważ cytryna zawiera duże ilości bioflawonoidów, na które składają się kwas cytrynowy, magnez, wapń i pektyny.
Ponadto picie wody z sokiem z cytryny na pusty żołądek pomoże oczyścić organizm i schudniesz. Pomoże Ci również utrzymać równowagę pH w organizmie.
Dowiedzmy się więcej o wszystkich zaletach picia wody z sokiem z cytryny.
Redukcja wagi
Woda z cytryną będzie Twoim pomocnikiem w walce z dodatkowymi kilogramami, pomoże kontrolować poziom cukru we krwi. Woda cytrynowa zawiera pektyny, które pomagają kontrolować chęć zjedzenia czegoś ogrodniczego. W związku z tym jesz mniej słodyczy i chudniesz.
Wsparcie immunologiczne
Woda cytrynowa wspomaga układ limfatyczny. To z kolei współdziała z układem odpornościowym.
Ochrona przed grypą i przeziębieniem
Woda z cytryną wzmacnia układ odpornościowy. Jednocześnie cytryna jest bogata w różne przydatne pierwiastki, zwłaszcza witaminę C. To właśnie ten czynnik wyjaśnia, dlaczego cytryna jest doskonałym pomocnikiem w walce z infekcjami.
Ochrona skóry przed trądzikiem
Jeśli codziennie rano pijesz wodę z cytryną, uchroni Cię to przed problemami skórnymi, w tym ochroną przed trądzikiem.
Nie będziesz cierpieć na zaparcia
Woda cytrynowa wspomaga ciągły ruch jelit, dzięki czemu nie będziesz już cierpieć na zaparcia.
Ochrona nerek przed kamieniami
To jedna z głównych zalet cytryny. Zawiera dużą ilość potasu, który przyczynia się do wzrostu cytrynianów w moczu. To z kolei chroni nerki przed tworzeniem się szczawianów, kamienie są wypłukiwane z nerek.
Pomoc dla pęcherzyka żółciowego
Kamienie w woreczku żółciowym i pęcherzu powodują ból. Picie wody z cytryną pomoże zmniejszyć ból.
Choroba refluksowa przełyku
Woda cytrynowa pozbędzie się tej choroby
Pozbądź się kolki
Woda z sokiem z cytryny równoważy poziom pH, kwasowość/zasadowość.
Fibromialgia
Jeśli cierpisz na tę chorobę, pij dużo wody z cytryną. To sprawi, że poczujesz się trochę lepiej.
Złagodzić obrzęk i artretyzm
Woda z cytryną obniża poziom kwasu moczowego w stawach. Ból artretyzmu rani cię mniej.
Ochrona przed stanem zapalnym
Głównym powodem występowania procesów zapalnych w tkankach jest zwiększona kwasowość. Ponieważ cytryny działają przeciwzapalnie, pomagają zneutralizować kwasowość w organizmie.
Zdrowe i piękne paznokcie
Woda z cytryną utwardzi paznokcie, pozbędzie się na nich białych plam.
Ulga w bólu mięśni
Woda z dodatkiem soku z cytryny pomaga złagodzić ból mięśni. Dlatego po wysiłku fizycznym pij więcej wody cytrynowej.
Chroni przed głodem alkoholowym
Jeśli od czasu do czasu masz ochotę przewrócić szklankę, lepiej pić wodę cytrynową. Więcej korzyści dla Twojego organizmu.
Ochrona przed zatruciem pokarmowym
Woda z sokiem z cytryny to Twoja niezawodna obrona przed zatruciem.