Spis treści
Kakao z mlekiem – wspaniały ciepły napój, wprowadzi w pozytywny nastrój, ujędrni i skupi. I jest co najmniej 5 powodów, aby go ugotować lub kupić w kawiarni.
1. Kakao orzeźwiające
Kakao to doskonały napój na rozpoczęcie dnia, zwłaszcza jeśli praca związana jest z aktywnością umysłową. Dzięki ćwiczeniom fizycznym kakao pomoże rozweselić i doda dodatkowej siły. Kakao jest uważane za środek przeciwdepresyjny, a picie tego napoju podczas kolacji złagodzi stres i zmęczenie.
2. Poprawia pamięć
Nic dziwnego, że kakao z mlekiem jest bardzo popularne wśród dzieci w wieku szkolnym. Jest nie tylko pyszny, ale także przydatny do zapamiętania. Flawonoidy zawarte w kakao mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia demencji, poprawiać strukturę mózgu i jego funkcje. Dzięki kakao nie są naruszane połączenia nerwowe między komórkami mózgu, a pamięć zostaje „wymazana”.
3. Odbudowuje mięśnie
Kakao z mlekiem jest dobre do picia dla sportowców po treningu. Dzięki włączeniu kakao do codziennej diety mięśnie po dużym wysiłku fizycznym regenerują się szybciej niż przy innych napojach. Kakao zawiera białko potrzebne do regeneracji mięśni oraz węglowodany, które dostarczają mięśniom energii do regeneracji i wzrostu.
4. Wzmacnia naczynia krwionośne
Zawarte w kakao flawonoidy wzmacniają również ściany naczyń krwionośnych, zapobiegają rozwojowi chorób układu krążenia, stabilizując ciśnienie krwi. W takim przypadku warto pić gorącą czekoladę oprócz kakao zawiera dużo cukru i zdrowych tłuszczów nasyconych.
5. Wspomaga utratę wagi
Pomimo tego, że kaloryczność kakao jest dość duża, nie stanowi to zagrożenia dla utraty wagi. Kakao zaspokaja głód i daje uczucie sytości, dlatego będziesz chciał mniej. Spożycie kalorii spadnie i na pewno stracisz na wadze.
Więcej o korzyściach i szkodach dla zdrowia koki przeczytasz w naszym dużym artykule: