Nie jest tajemnicą, że rafinowany biały cukier wyrządza naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku. Cukier odżywia istniejące choroby w ciele i powoduje nowe. W tym artykule proponujemy rozważenie kilku naturalnych substytutów, które oczywiście przydadzą się przy umiarkowanym spożyciu. Miód jest naturalnym substytutem cukru rafinowanego. Wzmacnia serce, zapobiega przeziębieniom, kaszlowi i oczyszcza krew. Będąc produktem zasadowym, miód nie zakwasza i nie przyczynia się do powstawania gazów. Dla osób z nadciśnieniem zalecany jest miód, ponieważ zawarta w nim acetylocholina stymuluje przepływ krwi do serca. Daktyle są doskonałym źródłem witamin z grupy potasu, żelaza i B, a także błonnika. Dla tych, którzy lubią dosładzać jedzenie cukrem, następnym razem po prostu dodaj trochę rodzynek. Soczyste i słodkie suszone owoce zawierają wszystkie składniki odżywcze winogron. Jeśli masz problemy z trawieniem, spróbuj suszonych fig. Jest również przydatny dla osób cierpiących na astmę i przewlekły kaszel, ponieważ usuwa śluz. Suszone śliwki mają niski indeks glikemiczny i są bogate w błonnik, który wspomaga zdrowie układu pokarmowego. Suszone owoce są godnym substytutem cukru. Przed użyciem wskazane jest moczenie ich przez kilka godzin. Chociaż biały cukier jest wytwarzany z trzciny cukrowej, proces rafinacji usuwa wiele korzystnych składników odżywczych. Sok z trzciny cukrowej zawiera witaminy B i C, bogate w organiczne sole wapnia, żelaza i manganu. Ten orzeźwiający napój polecany jest osobom cierpiącym na anemię i żółtaczkę. Często określany jako cukier leczniczy, jest przydatny przy problemach takich jak kaszel, zaparcia i niestrawność. Bogaty w wysoką zawartość minerałów. Nierafinowany cukier palmowy jest prawdopodobnie najbliższym substytutem cukru. Dostępny w postaci proszku, stałej i płynnej. Roślina z Ameryki Południowej znana ze swoich zdolności do obniżania wysokiego ciśnienia krwi, redukcji gazów i kwasowości żołądka. Stewia jest niskokaloryczna i bardzo polecana jako słodzik dla diabetyków.
2022-11-11