Bycie szczupłą i piękną to marzenie każdej dziewczyny, dziewczyny i kobiety. A to marzenie może się spełnić, jeśli jesteś aktywny, wybierzesz właściwą dietę, przestrzegasz właściwych nawyków.
- Wysypiaj się i wstań w tym samym czasie. W ten sposób nauczysz się jeść zgodnie z harmonogramem, bez dodatkowych przekąsek. A wypoczęte ciało nie włączy trybu oszczędzania energii, który jest obarczony „odkładaniem rezerw” w postaci podskórnej tkanki tłuszczowej;
- Pić dużo wody. A jeśli do wody dodasz trochę soku z cytryny, łyżkę miodu lub gałązkę mięty, poprawi to Twój metabolizm;
- Jedz dobrze. Koniecznie zjedz śniadanie, uchroni Cię to przed przejadaniem się w ciągu dnia. Unikaj produktów bogatych w skrobię i tłustych. Nie lekceważ przypraw i ziół – poprawiają metabolizm.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን